糖尿病患者日常护理的要点是什么？现在一起了解一下。

步行运动

糖尿病患者最好的运动是快速行走。这是所有运动中最安全、最容易、最有效的一种，是改善胰岛素的利用或制造效率。

要避免的运动

不要从事举重或用力推的运动。这种运动会提高血压和血糖，使糖尿病并发的眼病进一步恶化。

减肥

减肥是当务之急。因为80%的成人型糖尿病患者超重。

不要走极端

也许你用完了现在的减肥餐，甚至尝试过禁食，但最终还是减不了体重。资料显示糖尿病患者更难减肥。

减肥吃饭、禁食、省略吃饭不是办法，迟早会控制不住糖尿病。

家人要一起参与

如果家人都不能协助改变营养方式，改变患者的饮食习惯，帮助控制体重，糖尿病患者可能很难独自改善。

少吃多吃

糖尿病患者的身体更容易处理少量食物。因为食物越少，处理食物中葡萄糖所需的胰岛素也越少。一些糖尿病食谱指定一天三餐小餐和一两餐零食(两餐之间吃的)，例如一根黄瓜或几块饼干。

谨慎使用果糖

糖尿病控制得好的人，乔伊使用果糖和山梨醇不会有太大障碍。果糖是有热量的甜味剂中最不会提高血糖的甜味剂。但是，如果胰岛素库存低的人使用果糖，甘油三酯(脂肪)的浓度就会增加。大量使用果糖和山梨醇会引起腹泻。

要防止甜味剂中的热量

热量高的果糖和山梨醇(体内分解后形成果糖)都可以在水果中看到，不能用作无卡路里甜味剂的替代品。

限制酒精使用量

低热量啤酒和不甜的葡萄酒更适合糖尿病患者。因为碳水化合物含量低。

保持口腔清洁

糖尿病患者要保持口腔清洁。因为糖尿病患者特别容易感染，容易发生牙龈疾病。这是一种细菌感染。大部分人做的所有牙齿保健、糖尿病患者都要更加确定。要经常去看牙医，尤其要仔细刷牙，使用牙线去除牙结石，防止牙结石的发生。

假牙必须适当地咬合

咬错的假牙、牙胶和牙冠会引起口腔溃疡，因为糖尿病患者的伤口不容易恢复。因此，糖尿病患者不适合使用牙齿移植等新技术。

养发管理很重要

除胰岛素外，糖尿病患者最薄弱的环节是脚。血管损伤意味着受伤和感染不容易恢复，一个肿块会变成坏疽，导致患处切除。糖尿病患者要特别注意脚的情况。

定期检查脚：每天检查脚23次。如果你的视力不好，请让别人帮你检查。请确认脚没有发红、淤青、割伤、疤痕、裂纹、发热、肿胀和感染。

冷天记得保暖。但是不要使用热水瓶或热口袋。因为脚可能会烧伤，但你完全不知道。

轻微低血糖症的自我疗法

血糖过低会发生低血糖症。为了将血糖降低到正常浓度，糖尿病患者特别容易发生低血糖症。成人型糖尿病患者通常会省略正餐，推迟吃饭时间，或进行剧烈运动，引起低血糖症。

轻微低血糖症的症状包括口麻、皮肤湿冷、胸口颤抖的感觉和饥饿。自我治疗是服用现成的糖类。喝橙汁、碳酸饮料等甜饮料，或吃一颗糖果，随身携带糖果，以防万一。

减轻生活压力

压力和焦虑会使糖尿病的控制两极分化。有些人血糖会飙升，有些人会突然下降。此外，当糖尿病患者沮丧或焦虑的时候，他们往往不能遵循原来的控制计划，这种计划会恢复脂肪摄入和糖类摄入的坏习惯。

这是对糖尿病患者日常护理的要点介绍。希望这个内容对糖尿病患者及其家人有帮助。