老人吃什么？

按摩两个手掌，快速揉揉双眼，可以改善眼睛的血液循环，消除眼睛疲劳。适当按摩眼睛和周围的血，定期做眼保健操，可以预防视力下降。但是，按摩不能过度用力，以免眼压升高或引起眼底出血。

植树注意食物的选择和搭配，多吃鱼、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、贝类、瘦猪肉、鸡肉、乌龟、鸡蛋、食用菌等富含维生素和微量元素的食物。口服枸杞、女贞子、麦文东、鱼肝油丸等中药也有名义作用。

热欲不要用眼睛过度使用眼睛，不要长时间看电视和报纸，不要在昏暗的光线或阳光下看书，以免损害视力。眼睛疲劳的时候，可以用热毛巾熏双眼，预防眼疾，消除眼肌疲劳。

四季虎目春夏多风多尘，出门一定要戴好防护眼镜。要防止风沙失去眼睛。夏天和冬天下雪天外出时，要选择太阳镜，防止紫外线强的光损害眼睛。视力不好的人应该戴适当的眼镜，纠正屈光不正。

眼病是老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病的发病率数值较高，应选择对症下药。对老年青光眼、白内障、眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，也要积极治疗原病。