俄罗斯《真理报》的研究表明，最近的研究表明，咖啡有益健康，能预防癌症，延缓衰老，但喝多了会对健康造成危害，所以掌握好的程度很重要。以下是与咖啡相关的10个事实，理解它们有助于你和你正确认识咖啡。

事实1:咖啡对身体有好处

医生说，咖啡对人体有利也有弊，所以适当喝咖啡是有利的关键。美国生物学家进行的研究表明，每天喝2-3杯咖啡足以保护心脏。如果有超重问题，可以增加新陈代谢，降低食欲。咖啡含有与绿茶相同量的抗氧化剂，这意味着理论上咖啡具有预防癌症、延缓衰老的作用。

事实2:咖啡会杀了你。

一些专家认为，不能喝太多咖啡，因为咖啡会提高血压，血管壁收缩，所以过量喝咖啡会引起心脏病。

这种说法没有道理。但是美国专家认为致命的咖啡因剂量为10 ~ 13克，这意味着一次要喝23升咖啡才能致命。这相当于100多杯咖啡。但是一次喝这么多液体，即使完全不含咖啡因，你的生命也不会得到保护。

事实3:咖啡是健身的好朋友。

美国乔治亚大学的科学家表示，每天两杯咖啡有助于缓解剧烈运动后的肌肉疼痛。你不必定期喝咖啡。运动后只喝两杯就能恢复肌肉。

咖啡的另一个优点是可以增强体力。这有助于你锻炼更久，锻炼效果更好。咖啡因可以增强注意力和反应能力，因此在团体性运动中是不可缺少的。喝太多咖啡，剧烈运动会引起心动和兴奋，引起失眠、神经异常等症状。

事实4:咖啡比葡萄酒好

红葡萄酒和香槟被认为是浪漫晚餐不可缺少的传统饮料。但是，现在男性需要重新认识这一传统习惯。南威尔士大学的研究人员建议女性在晚饭后如果想热情地与女性互动，就喝点咖啡。

他们利用雌性实验鼠进行了一系列实验，发现一定量的咖啡因使老鼠更频繁地进行性接触。但是，也许这种饮料仅对不常喝咖啡的女性有效。如果她平时经常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的个人魅力来点燃她的热情。

有一种理论认为，一定量的咖啡因会使床上的男人更加活跃。咖啡因会加快血流速度。也就是说，更多的血液会输送到性器官，从而延长勃起和性时间。因此，可以将咖啡作为预防勃起功能障碍的物质。

我们不否认喝咖啡绝对不好，但是女朋友的身体很重要。知道喝咖啡的害处，给女朋友的健康加分。少喝咖啡。