小孩子吃太多反而有害。原因主要有：

糖吃得太多，胃会有饱腹感，影响食欲。特别是饭前吃糖会影响儿童的正常饮食，时间长了可以减少其他营养素的摄入。

吃糖过多会大量消耗体内维生素，唾液和消化液分泌减少，胃酸增加，肠道发酵，引起消化不良和食欲减退。

糖吃多了会引起无机盐代谢失衡，牙齿抵抗力下降，容易出现龋齿。

过量的糖使肝脏产生过多的中性脂肪，中性脂肪随着血液的流动沉积在动脉壁上，形成小儿早期的动脉硬化。

那么，小孩子每天吃多少糖比较合适呢？研究表明，一般以谷类食物为主的儿童，每天从食物中获得的糖类已经基本满足了身体的要求。但是为了调整口味，满足孩子们喜欢吃甜食的要求，多吃一点糖是允许的。数量最好限制在10克左右。相当于市场上销售的每台3韩元。