处暑节气。所以秋天也快到了。秋天干燥自然会随之而来。说到秋天干燥，无聊的男女都不想被它打扰。秋天干燥的出现给男女们带来了各种不便，使他们整天都很难受。因为影响工作和学习，所以男女们要学会做好养生工作，改善秋季干燥的影响。例如，远离秋天干燥吃是一个好方法。

秋天干燥会给男女带来什么不便？

秋干燥这个词很多人听过，但对出现时的表现知之甚少，男女们错过了养生的机会，在秋干燥的影响下，身体感受到了各种不适。因此，男女们在改善秋天干燥的不适之前，想知道秋天干燥可能带来的不适。

1、眼睛明显干燥涩

天气又变得更干燥了，很多男女体内的阴震被大量的干燥所伤害。这样一来，身体的很多部位就无法获得足够的音诊营养。比如眼睛的这个部位。因此，秋天干燥越严重，男女们越容易感到眼睛干燥，从而感到眼睛不舒服。

我不想吃。

秋天干燥不仅会使眼睛不舒服，还会影响自己的食欲。这时天气干燥，空气中的灰尘增多，身体处于这样的环境中，特别容易生气。身体一生气，不仅口干、嗓子不舒服，而且整个脑袋都很乱。在这种状态下，当然不想吃东西，可以说食欲大大减少了。

3、皮肤又干又痒

秋天干燥的出现使天气更加干燥，皮肤水分不断蒸发，皮肤变得非常干燥。皮肤分泌的油和汗都大大减少，没有这种液体的湿润，皮肤很容易发痒。特别是经常外出的男女，皮肤暴露在自然环境下，皮肤水分容易蒸发，瘙痒问题自然也会更加严重。

秋天干燥给男女们带来这么多不便，真是件伤脑筋的事，男女们要想办法改善秋天干燥。最好从食物开始。也就是说，吃正确的食物，滋润皮肤和身体，改善秋天干燥引起的不适。

远离秋天干燥吃什么？

1、百合梨糖水

雪莉有润肺的效果，水分含量也很高，吃的话可以很好地滋润身体，缓解体内水分流失的问题。这个秋天干燥肆虐的时候，要亲自煮着喝，非常湿润。

练习：把整个雪莉洗干净，切成块，把100克百合洗干净，撕成碎片，洗好，再洗枸杞。准备好后，将这些材料放入砂锅中，加入约800毫升清水和50克冰糖(选择碎片更容易融化，不要选择大块)。然后煮了煮，稍微冷却一下就可以吃了。

2、萝卜鸭汤

鸭肉脾气略冷，有助于消除体内的虚热，更何况在易怒的秋天，男女们可以多煮点鸭汤喝。特别是被秋天干燥困扰的人，要多喝鸭汤来填补身体，改善秋天干燥带来的不适。

练习：

买半只老鸭洗干净，洗好后切细，放入开水中，大火煮开后，表面漂浮的血泡要清理干净。

然后再煮5分钟左右，将鸭肉捞出来，用水冲掉肉上的血泡，然后倒入锅里的水，洗净后加入清水，加入鸭肉、生姜、葱、八角、胡椒等，倒入黄酒。全文库，如果需要转载，请注明出处。)。