毛医生博客
足浴禁忌足浴最佳时间20-30分钟

足浴是中药保健的一种方法。因为人脚底有很多血,通过足浴刺激这种血,可以达到保健养生的效果。足浴不仅能缓解身体疲劳,还能很好地预防各种疾病。虽然足浴的好处很多,但并不适合所有人。谁不适合洗脚?

足浴禁忌

1.对于处于愤怒、悲伤、喜悦、精神紧张、身体过度劳累的人来说,不适合进行足浴。

2.即使脚上有伤、水泡、脓疮、脚发炎、化脓性、溃疡、水肿和沉重的静脉曲张,也不适合做足浴。

3.对怀孕及月经中的女性也不建议足浴。因为中药沐浴可以刺激女性的性腺反射区域,影响女性和胎儿的健康。

4、部分急性传染病、急性中毒、外科急诊患者(如创伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等)可能会错误地治疗最佳时机。

5.对于肾衰竭、心力衰竭、心肌梗塞、肝坏死等各种危重患者来说,病情不稳定,因此对足部反射区的刺激会产生强烈的反应,使病情复杂化,因此不适合进行足浴。

6.患有各种严重出血疾病的人,如咯血、吐血、大出血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行脚底按摩时会引起局部组织内出血,不适合足浴。

7.饭前后一小时内进行足浴的人。足浴时,脚部血管扩张,血液容量增加,胃肠和内脏的血液减少,影响胃肠消化功能。也就是说,饭前足浴会抑制胃液分泌,不利于消化。饭后立即进行足浴,肠胃的血液容量会减少,影响消化。

特别提醒:婴幼儿不需要泡脚

孩子是纯阳的身体,本身就容易发烧,喜欢火。用更热的水泡脚,出汗,热就加热。特别是婴幼儿对温度的感觉和大人不同,大人水温有点热,对孩子来说已经很热了。但是他们表现不好,很容易烫柔软的皮肤。从这一点来看,用热水泡脚也不好。每天用温水好好洗小脚就可以了,洗完后可以轻轻捏一下脚,达到放松肌肉的目的。

足浴养生知识

1、最佳长度2030分钟。

泡脚的时间不能太长,2030分钟为宜。泡脚不超过20分钟,没有发挥适当的健康效果,但泡脚的时间太长,血管长时间扩张也不好。而且,如果持续时间过长,脚部皮肤也容易脱落。

2,40 的最佳水温

水温不能太高。很多人认为,只有在自己的承受范围内,水温自然越高越好,但事实并非如此。泡脚的最佳水温是40左右,比人体温度高一点就可以了。感觉水温的话,不要用手测量,最好用脚感受。水温过高,脚的血管会过度膨胀,体内的血液更容易流向下半身,相反,心脏、大脑、肾脏等重要器官供血不足,对身体不利。

3、水量不能太少

泡脚和洗脚不一样,水位高一点比较好。最好不要到膝盖。对脚和小腿的血都有作用。

4、浴缸材质的选择最好是木盆

木盆散热比其他材料慢,适合长时间泡脚,一般塑料盆或铁盆在10多分钟内容易凉。此外,一些木材,如樟树、松树和成温,有助于提高泡沫脚的效果。

5、泡沫桶注意卫生清洁。

如果脚痛不干净,或者桶壁内没有抗菌处理,脚细菌很容易留在桶壁上,反复感染脚,所以选择好的脚痛很重要。

6、女性的经期不要自己用中药泡脚。

女性月经期间出现的问题比较复杂。如果不能分辨原因,用中药泡脚不仅不会起到缓解的作用,还会加重痛经等症状。因此,如果女性想用中药泡脚的方法达到治疗痛经等生理健康问题的目的,最好咨询医生,根据自己的情况,根据症状服药。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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