毛医生博客
用于男性肾脏的实用保健动作

我们都知道肾脏是我们身体的重要器官。我知道肾脏出现问题会影响健康,对男人来说肾脏更重要。那么,有什么更好的养肾方法呢?下面介绍男性养肾的实用保健动作,让大家理解。

男性肾脏实用健康措施

跺脚

脚部心脏的龙泉血直通肾镜。睡前用温水泡脚,双手互相摩擦,用左手按摩右脚心脏,用右手按摩左脚心脏,每次下50次左右,以搓热脚为导数。

摩擦关节

采取坐立不安的姿势,首先自然地伸直下半身,用双手手掌紧贴大腿上部,从上到下旋转,揉到膝盖,让大腿感觉酸。

敲腰椎

可以采取站立姿势,分开大腿,双手拇指紧紧按压腰部两侧,一次约5分钟,一天数次,预防腰痛和腰部无力等。

按压腹部

睡觉前,一只手放在肚脐下的齿骨上下腹部部位,另一只手放在腰上,按下腰,一方面慢慢地从右向左揉下腹部,感受到腹部的温暖程度。

按压福州

双手放在大腿两侧的腹股沟处,用手掌倾斜的方向温柔按摩30多次,每天坚持按摩10分钟,对提高精力也很有效。

擦耳朵

从凌晨开始,可以用指尖或波纹面在两侧轻轻摩擦或按压耳廓等耳廓,对局部肿胀的疼痛产生热感。

编写曲度

曲度是肛门。拿曲度是做肛门收缩运动。做的时候,一边听肛门,一边吸气,呼气,一边放松,反复。你可以坐下、站着、行。一次下车30次左右就可以了。

男人吃什么能长出肾脏?

山药

有激活脾脏、强健肺和肾脏的功效。服用煎汤或调整山药粥,可以补充肾益精、高血脂,经常吃会阳痿、早泄、遗精、腿软。

莲子

具有补充皮肤收敛肠,培养新的固体肾脏的功效。现代医学研究表明,莲子含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁含量也相当丰富,是一种收敛力强的健康食品,经常食用可以治疗脾口腔腹泻。

枸杞

是康定高新、固本梨园、抗衰老药食两用产品。现代医学研究表明,枸杞含有多种必需氨基酸,可以增强身体。内衣补益定期和刚性转让。

麻雀,鸟蛋

麻雀肉和麻雀肉具有壮阳益精的功效。可以治疗肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不孕等疾病。

贝类

有促进性腺和甲状腺功能激活、益精高新、造血强奸、防止衰老、增强性功能的功效。

鹿肉

鹿育有温和、非肠道益气、温肾养的功效。中国传统医学认为鹿是纯阳的水,补充肾气在所有肉类中居首位。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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