女性排毒的要点

1、洗澡解毒。

谁都知道洗澡可以放松身心，但很多朋友不理解洗澡也有解毒作用。专家认为，洗澡不仅有助于女性从皮肤中排出废物，还能代谢身体内残留的二氧化碳和其他杂质。建议女性每月洗3 ~ 5次澡，洗澡水中添加精油或具有养生功效的中药材，不仅有助于解毒，也有助于健康。

2、体育戒毒。

运动的时候会出汗，出汗会带走人体内部不必要的毒素，所以通过运动排毒也是女孩子应该学习的。专家认为，运动可以加快血液流动，让毒素随着汗水排出体外。女性下班、下课后去健身房做流汗的运动，或者在家大扫除，身体会出汗。

3、减肥解毒。

用食物排毒是一个好的选择，哪些食物有助于女性清除体内的毒素？很多女孩都有喝下午茶的习惯。奶茶，咖啡是下午茶的人气。专家建议把这些饮料换成刚榨出来的果汁或蔬菜汁。坚持久了，女性朋友们就会发现自己的皮肤有光泽，有弹性。另外，三餐中可以吃很多纤维食物，这种食物能促进肠蠕动和排便，有助于夺取毒素。

身体里的这些毒素需要清除

上面小编整理了三种排毒方法，身体里应该有什么毒素是干净的？下次一起来接着查吧。

1、肺部毒性。

秋天来了，很多朋友在养肺润肺，但在修复肺之前，必须先排出肺毒。肺是人体的呼吸系统，隐藏着很多灰尘、细菌，建议朋友们每天早上深呼吸几次。这样可以把肺部多余的二氧化碳拖出身体，提高肺活量。

2、肾脏毒性。

如果肾脏有问题，也会影响人体健康，那么在生活中，我们应该如何减少肾毒对身体的伤害？专家说，多喝水可以起到保护肾脏的作用，水有助于稀释肾脏内部的毒素，多喝水有助于经常上厕所，尿液也有助于取走肾脏的毒素。

3、心脏毒性。

当我们产生心毒的时候，会感到全身不舒服，专家认为排出心毒的最好方法是保持好心情。心脏容易受到情感的影响，所以当我们有好心情的时候，人体会被舒昌消灭，这时心毒也会被消灭。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。