毛医生博客
排毒耐热初秋是需要多吃葡萄

的季节。作为世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘、香蕉)之一,葡萄营养丰富,香甜可口,初秋多吃,有助于机体解毒,消除耐热。

中医养生专家、中国中医科学院书院医院杨利教授表示,葡萄可以益气补血、生津解渴、脾利尿。人体在经历炎热潮湿的夏天后,体内聚集了大量毒素,耐热重,身体困,葡萄有小便的功效,初秋季节适当多吃有助于人体排出毒素,消除耐热。

红白、绿色、紫色、黑色、市场上的葡萄颜色各不相同。杨利教授说,除了葡萄共有的营养外,不同颜色的葡萄各有营养偏中性。

红色葡萄含有逆转录酶,可以软化血管,防止血栓形成,心血管患者可以多吃。逆转录酶在红葡萄皮中含量最丰富,所以最好连皮一起吃。白葡萄具有补充废气、润肺的功效,适合患有咳嗽或呼吸系统疾病的人食用。绿色葡萄偏重解热。紫色葡萄富含花青素,可以美容和防止老化。黑葡萄阴阳肾、黑头发的功效更明显。

吃葡萄不吐葡萄皮。从营养上说,这种温顺吃葡萄不吐皮和籽,葡萄皮和葡萄籽收集葡萄的大部分营养,吃葡萄的时候最好囫囵吃掉。如果觉得口感不太好,可以把葡萄皮带籽榨成葡萄汁喝。但是要记住,葡萄性冷、胃冷的人一次不要吃太多。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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