毛医生博客
中医夏天保持阳气健康很重要。

四季中夏天是阳气最旺盛的时候,中医认为亚健康状态可以通过保护阳气和清除湿疹来预防。因此,养阳气可以有效增强抵抗力。

适当的运动

夏天外界的阳气最旺盛,所以要多进行户外活动,可以补充身体能量,调节气血,保存阳气,但不能过度运动,外出时要防晒。走路能使阳气变硬。

温暖地避寒

夏季,使用空调和风扇的人越来越多,寒气从皮肤和毛孔渗透到人体,容易伤到肺卫星的阳气,导致上呼吸道免疫力下降,细菌、病毒的入侵。

少喝冷饮

炎热的夏天喜欢吃冷饮等冷食,损害脾胃,消耗阳气。所以夏天要少吃冷饮。喝热水比较好。多吃热食,如红枣、枸杞、当归等。

按摩龙泉穴

中医认为,从法定家庭出生就是指人体的能量。脚底有重要的血,即龙泉血。《黄帝内经》中,新疆来自龙泉,龙泉说是足心。肾镜的灵气就像源泉的水,来自一只脚,意思是全身涌出四肢灌溉。空闲的时候经常按摩龙泉穴。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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