如果我不在孩子身边，他就睡不着。怎么样才能让他学会一个人睡觉？这是家长们普遍的疑惑。美国《育儿》杂志专家卡莱尔麦卡锡报道说：“我也想和孩子一起靠在床上，感受孩子的呼吸，看他慢慢入睡。”

但是每天晚上这样做可能会出问题。比如不能做家务，不能做自己喜欢的事等问题。所以我希望孩子们能自己睡觉。以下是帮助孩子学会一个人睡觉的好方法。

首先，我们不能再抱着孩子靠在床上，要坐在床边为孩子说话。

请关灯，告诉孩子睡觉时间到了。这时，你应该暂时坐在孩子的床边，而不是抱着他躺在床上。

慢慢地，你开始离床越来越远。孩子哭的话，请和他说话或唱歌。如果孩子想要身体接触，就赶紧拥抱他，亲吻他，或者回到原来的位置。

另外，需要提醒父母的是，18个月是孩子分离焦虑最严重的时候，如果你的孩子处于这个年龄段，让他学会一个人睡觉的时间往后推迟一个月。(约翰f肯尼迪)。