卵巢，就像鸡蛋一样，位于子宫两侧，发挥着很多重要功能，是雌激素制造中心，支配着女性的衰老时间和体质状态。

1、卵巢管理食品百合茯苓

百合，又称卵巢保养所，百合不是食物，而是宫廷秘法。百合对卵巢养护的作用已在古代得到证明。留美医学博士郎医生、美国奥申健保咨询机构成员，他举例说，是受欧洲女性喜爱的以川贝卵巢保养素百合为主的滋补品，可以有效地延缓女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的发生。注：这里只是个例子，至于选择哪种百合，要根据自己的实际情况来决定。

2、卵巢保存食品野生葛根

野葛根，特别是泰国，对女性胸部的影响也有很多报道。富含野葛根的大豆异黄酮可以模拟雌激素，长期服用，可以调节女性自身雌激素的分泌和供应，因此在欧美、日本的女性保健领域受到广泛关注。

3、卵巢管理食品维生素。

维生素，改善身体营养状况，增强细胞活力，促进身体新陈代谢，排出身体毒素废物，研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，卵巢癌的发病几率将降低50%。但是单纯从食物中获得是不够的，所以最好向医生适量服用药丸或制剂来补充。

4、卵巢管理食品黄瓜

黄瓜：清澈可口，有清热、解渴、利尿的作用。其中含有的纤维素能促进肠道排出食物废弃物，减少胆固醇吸收。黄瓜中还含有一种叫做丙醇二酸的物质，具有抑制体内糖类转化为脂肪、减肥、调节脂质代谢的功效。

5、卵巢管理食品蘑菇。

香菇具有消食、减脂、降压等功效。其中含有的纤维素可促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇、嘌呤等核酸物质可促进胆固醇分解。经常吃香菇可以降低总胆固醇和甘油。

6、卵巢管理食品胡萝卜

英国营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性减少了50%，美国专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜不仅有助于卵巢，还能为女性摄取维生素，起到更加引人注目的作用。

7、卵巢管理食品山楂

含有山楂、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排出、降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不能空腹吃，不能吃多久，饭后最好吃。

文章中提到的雌激素来源于植物的精华，与药学中的雌激素不同。医学上也证明，女性大量注射雌激素会引发卵巢癌，不仅没有起到应有的作用，还会发生另一种危害女性身体的疾病。卵巢保养不仅要摄取食物，还要有心态和身材，这才是真正的卵巢保养之道。

8、卵巢管理食品黑豆

与黑豆、饺子之王和其他含有植物雌激素的大豆相比，黑豆的含量最高。长期使用黑豆冲豆浆饮用，是非常安全地补充植物雌激素，对子宫和卵巢的养护有很好的功效。

9、卵巢管理食品苹果

研究结果表明，苹果，每天吃一个苹果，冠心病死亡的危险会减少一半。这得益于苹果中含有的黄酮，有抑制低密度脂蛋白氧化、抵抗动脉粥样硬化的作用。另外，苹果中的果胶也能降低胆固醇水平，有助于预防动脉粥样硬化。