夏天天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显升高，受太平洋温暖高压的控制，风力弱，空气流通性差，天气看起来更加炎热。经常在户外工作的人容易中暑。中暑后，除了及时接受治疗外，饮食中也有四个禁忌，应该引起人们的重视。

第一，避免多喝水

中暑的人要采取少量、多次喝水的方法，每次最好不要超过300毫升。千万不要暴饮。因为多喝水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射性排异的亢奋。结果体内水分和盐分大量流失，严重者可促进热惊厥的发生。

第二，不要大量吃生凉果

中暑的人大多脾胃虚弱。多吃生凉果和冷性食物会损害脾胃阳气，削弱脾胃运动，减缓寒冷和湿气，会出现腹泻、腹痛等症状。

第三，不要吃太多油腻的食物

中暑后要少吃油腻的食物，适应夏天肠胃的消化功能。多吃油腻食物会加重肠胃的负担，大量血液停留在胃肠道，传递到大脑的血液相对减少，人体容易感到疲劳，引起消化不良。

最后，不要单纯提升

人们中暑后暑气未消，有虚证，但不能单纯地补充。如果认为身体虚弱急需补充，那就大错特错了。如果补充得太早，炎热就不容易消退，或者已经慢慢消退的炎热可能会再次回来，所以那个时候不能再吃亏了。(季节。)