好处1、增强身体免疫力。

美国最近的研究表明，每周早上维持23次爱情的情侣比早上不爱的情侣普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

好处2、促进淋巴排毒

爱情过程也受到体内激素变化的影响，新陈代谢速度加快。特别是淋巴排毒的效率会提高。

随着相爱时分泌的汗水，对身体造成不适的各种酸性代谢废物会排出体外。

如果相爱后能和他一起分享一杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作将会更加彻底地完成。

好处3，营造良好的心情

最近的研究发现，早上喜欢爱的女人比早上不爱的女人对感情的控制力更好。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）

他们心情好的时间会更长，抑郁症、烦躁、情绪低落等不良情绪会出现得更少。

心理学家们说，如果早晨能有性感、热情、爱和关怀的开始，那么不管面临什么压力，都可以期待那天的到来。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）

好处4，代替晨跑。

你从小被教育早上在户外跑步，但你能坚持早起跑步吗？

如果回答“不”，床上运动是户外跑步的最佳替代品。要知道，爱情30分钟的点燃效果不亚于慢跑30分钟。

好处5、深层脂肪燃烧

经过一夜消化后，早上做爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）

这时进行剧烈的床上运动时，身体需要燃烧深层脂肪提供能量支持，此外，在做爱的过程中，由于体内激素的浓度变化，燃烧效果比单纯的运动运动好得多。

好处6、消除肌肉疼痛

整天坐在电脑前工作，浑身酸痛，后背疼吗？

那么早上爱你是你最不能错过的治愈运动。

一、恋爱时身体分泌的快乐激素内啡肽具有与大麻相似的镇痛幻觉效果，有助于缓解各种肌肉疼痛。其次，爱情也是可以锻炼全身肌肉的体操，可以激活僵硬的全身肌肉。

所以可以帮助你有效燃烧深层脂肪。特别是对去除腰部和腹部的赘肉非常有效。

好处7、提高工作动机

早上在床上多呆半个小时，与他亲密接触，你会发现大脑的细胞活力被调动起来，你的思维变得更加敏捷，对自己充满信心，能够勇敢地迎接任何事情的挑战。