冬季肾脏培养时

中医认为，人体五脏肝、心脏、脾、肺、肾分别对应自然季节的春阳肝、下良心、肠下阳非、秋阳肺、冬季应以肾脏管理为主。

冬天人体阳气隐藏时，肾脏的主要功能是小肠。这时身体要根据冬季小肠的季节特性变化，肾脏要准备足够的能量来维持冬季的热量支出，为明年的春生积蓄力量，提高身体的防疫功能和抗病能力，减少疾病的发生和发展。

肾脏在冬天的寒气中受到伤害，很容易出现腰部和膝盖冰冷、脆弱、经常排尿、口渴、头晕、内分泌功能障碍、免疫功能低下、怕冷等症状，还会影响其他肝脏器官的生理功能。

阴虚阳虚大症

为了集中精力过冬，很多肾虚的人现在开始补肾，其中不乏盲目补肾的人。

中医的肾很讲究，王教授指出，晋级前要明确自己的身体状况，肾阳虚和肾阴虚要区别对待。

阳虚怕冷，阴虚怕热。肾阳虚体质的人怕冷，经常手脚冰凉，腰膝酸痛，晚上睡不着觉，补充应以保暖为主。保养药多为雅可、肉桂、鹿茸、阴阳、肉豆蔻、巴川等烈性药，可使用肉桂、鹿茸汤、牛肉、羊肉、狗肉等。用竹笋、黑木耳炒。

肾阴虚的人大多数脸红、误判(双手、双脚、胸部补阴药大多是减中药，主要有六味地黄丸、西洋参等)。新疆阴虚子平时可以多吃山药、枸杞、鹿角胶、核桃仁、海参、银耳等。

还有人认为，对于采用吃腰补腰的方法，王教授是不科学的。腰部含有较高的尿酸和嘌呤，吃多了会加重肾病，所以摄入时要注意。

冷面温暖的牙齿和温暖的脚

《黄帝内经》里说：肾者、注射者、封印本、正妻也充满骨头。因为肾脏是凤肠的根本，所以冬天要重点保养的内脏应该是肾脏。冷面、温暖的牙齿、温暖的脚是养肾不可缺少的三部曲。

冷面用冷水洗脸。冷水是指水温在20 左右的水。用冷水洗脸可以提神，早上冷面可以刺激大脑，促进脸部血液循环，提高机体的抗病能力。有时间的话，用冷热水交替洗脸效果更好。

温治中医认为这是肾脏的其余部分，保护好它就是保护肾脏。温暖的牙齿用温水刷牙和刷牙。温水是指水温在35左右的水。牙齿和牙龈在35左右的温度下才能正常新陈代谢。

热脚是睡前用45~ 50将脚浸泡在比人体体温稍高的水中的按摩。俗话说，寒冷从一发开始就是人体离心脏最远的部位，是人体的肾镜、脾镜、肝镜三个阴茎、膀胱镜、胃镜、胆镜三个阳镜的交接点，对气血操作起着重要作用。脚趾向脚跟方向抓住，其中凹窝是脚底的泉水，以肾镜为起点，每天坚持按压30次，可以补充肾脏，使两者顺利。

冬季肾脏按摩体操

搓腰。(1)

双手相互搓热，紧紧按住腰，用力搓50次，可以疏通腱脉，提高肾功能。

擦短电。(2)

双手相互搓揉，在肚脐下的3英寸短传中按摩30~50次，可以增强人体免疫功能，提高人体抵抗力，达到肾固本、长寿的目的。

每天需要8个肾脏保护魔法武器。

对肾脏有害的药物常见的这种药物有磺胺、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。如果病情需要药物，患者可以在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，为了促进药物排泄，在服药期间要多喝水。

多吃蔬菜和水果，如果患有慢性肾功能障碍，要注意适当摄入水果和蔬菜，不要影响肾脏。另外，每天有计划地坚持体力活动和运动，控制体重。

多喝水可以排出新陈代谢废物，降低肾脏中有毒物质的浓度，防止肾脏受损。

清淡、盐摄入过多会加重肾脏的负担，盐中含有的钠加起来会使人体水分不容易排出，从而加重肾脏的负担。

控制血压、血糖等疾病会加快肾病的发展过程，所以人们要密切注意。

戒烟限制酒和避免饮酒是保护肾脏的原则。

定期检查每年定期检查和肾脏功能，及早发现有问题的早期治疗。

如果病治疗得早，感冒、脖子、扁桃体发炎时，要按照医生的指示彻底治疗。否则链球菌感染容易诱发肾脏疾病。