第一，引起肾结石。

专家研究表明，甜饮料消费与肾结石及尿道结石风险有显著关系。分析认为，甜饮料减少钙和钾的摄取量，增加蔗糖的摄取量，可能是引起肾结石危险增加的重要因素。

二、促进糖尿病。

据调查，每天喝一次以上甜饮料的人比一个月喝一次以下饮料的人患糖尿病的危险增加了一倍。而且，即使喝甜饮料也不会发胖的人，在体重指数和每天摄入能量完全相同的情况下，也有促进糖尿病发生的效果。

三、蛀牙

甜饮料摄入量与龋齿的危险呈正相关。蛀牙风险的增加很可能是因为甜饮料导致体内钙损失，使牙齿更加脆弱。

四、通风

有研究表明，甜饮料会增加体内尿酸，增加患痛风的风险，甜饮料摄入量多的话，血压可能会更高。

五、肥胖

研究结果表明，多喝甜饮料会促进肥胖，少喝甜饮料有助于控制体重。