绿豆的功效

绿豆可以消肿，换气，清热解毒。研磨生绿豆，吞下汁液后，单独、热荨麻疹、药石发动、热气猛烈。补充肠胃。枕着枕头可以使眼睛清澈。可以治疗感冒和头痛，消除呕吐。

经常吃绿豆、补益元气、五脏、安神、通行12经脉、去屑、保湿皮肤、汁汤，可以解渴，解除所有草药、牛马、金石的毒。但是不能和鲤鱼一起吃。否则肝黄就会口渴。

红豆的功效

根据《海药本草》，主人的黑皮要打呼噜、癣、头吹风、棉药和浴豆。

有红豆成平、解热解毒、活血排脓症、脾益胃、利尿膨胀、消除通气等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病、黄疸等疾病。有促进心脏活动的功效，进入心境。

大豆的功效

大豆营养价值最丰富，被称为大豆中的国王，人们被称为植物肉、绿色的奶牛。干豆中含有约40%的高质量蛋白质，是其他食物的第一位。但是研究结果表明，男性认为少吃豆制品比较好。

白头的功效

白头也叫饭豆。它的树苗柔软的时候可以做菜吃，生吃也很好。白头补充五脏，协调帮助十二经脉。既能保暖又能驱鬼。因为是肾脏食品，患有肾病的人应该吃。

黑豆的功效

黑豆性扁平，调整中益气，活血解毒，消胀治疗，气数理，真中药，肾镜。超市里，黑豆标为绿心豆，这里的绿心豆是黑豆的一种，黑豆种子的种皮是黑色的，子叶是黄色或绿色的。皮革是黑色的，里面是绿色的。

俗话说，多吃五谷杂粮才能身体健康，大豆是杂粮中的商品，所以冬天的养生必须适量吃大豆。