玉米

机张，叫做大麦子。可以补充肾气。《名医别录》和《滇南本草》都提到罂粟伸长期。明朝李时珍还说：机张、新疆河谷、肾病移植、水煮粥食品福利丹达、虚孙互补。

除了具有性温、味感、脾健胃补养作用外，还有肾肠腰功能，最适合肾虚腰痛患者。正如当代养生学家孙思宇所说，生殖连腰和脚都治不好。明李时珍还记录道，肾虚腰脚无力，书包盛升利垂下，每次吃十几个，第二次猪肾粥帮助，就会坚强很久。

芝麻

具有补充肝平、肝、肾、5个内脏的效果。正如《本草经疏》记载的那样，芝麻、气味和平、寒战不热，肝肾的好溪谷也得到补充。特别是肾虚的人最适合腰酸、头晕、头发干燥、早年白发、大便干燥的人。

豆豆

又名饭豆、酱豆。能强身成平、味感、补肾，除了脾虚者外，肾虚者也要吃，肾渴、遗精、浊度、尿频、女性百代、最适合饮食。《本草纲目》记载为：康利中益记、新建伟、生精正。据说《四川中药志》度可以做阴肾、脾胃、白带治疗、白浊和肾虚遗精。

具有性平、味感、肾和脾的双重作用。例如：《本草纲目》记录：大豆新健委、生正洙。西贡部教肾脏，每天煮空心豆，少放盐。还介绍了现代《四川中药志》度：大豆滋阴肾、健成伟。治疗白带、白卓、新疆许有贞。也适合肾虚尿频的人。

核桃

可以补充性温、味感、肺，停止呼吸，补充肾固定，润肠通便。适合肾虚食咳嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、尿频、大便干燥的人吃。就像《医学衷中参西录》说的那样，核桃为了保养肝肾，强强了筋骨的摘要，所以腰疼，腿疼，所有的筋骨都疼。因为可以补肾，所以可以固定牙齿，治疗优炎头、虚劳哮喘、呼吸不回来、夏超虚寒、尿频、女子崩溃队等疾病。

山药

是成平、味感、中医药产品的药，[1]除了肺滋补、健脾作用外，还有助于肾脏充电。正如明朝李时珍指出的，山药有助于肾气、脾胃。包括《本草正》度：山药、健脾补气、凝固精子、治疗虚白损失、治疗五老七伤。《本草经读》补充说：山药补充肾脏，法定的话是阴康、木明、耳听。凡商品的药、法要长期服用，多则一辈子，少则几年，与五谷两人商朝进行长寿试验。因此，肾虚的人要经常吃。

谭彩

有补肝肾、益精血的功效。在《随宜居饮食谱》，据说是肾和益血忠贞。《本草汇言》度云：胆菜，补充许阳肾的药道，这东西是本属狗类，气味甜美淡雅，省本清凉，善治肾虚热。因此，肾虚、露天炖骨、头晕、出汗、腰痛、阳痿的人最适合饮食。

桑椹

俗称桑树。有性冷、味感、肝保养、益肾、阴音作用。比如《滇南本草》云：桑椹益肾而固定，长长的黑发明亮的头发。青王孟英补充说，桑椹是肝肾、血液填充、健发。因此，肾虚的人，特别是肾音不足的人，饮食最合适。

枸杞

成平、味感、肾阳肝、益明目、筋骨、消除腰痛、长期服具有延寿等功能。特别是中老年肾虚的人，饮食最合适。例如，根据《本草通玄》的数据，枸杞、肾益精、手腕骨骼强壮，解渴、眼睛昏迷、腰痛都可以治愈。在《本草经疏》中，枸杞子也表示：这是肝肾的真阴部族、老发耐热补益的概括。老人阴虚者的10分之78，所以复式价格是匿名的赝品。

杜中

成温、甜味剂能补充肝肾、强肌骨，最适合肾虚引起的腰背骨疼痛、膝盖乏力、小儿肾脏因两下肢瘫痪和女性肾脏丢失而引起的习惯性流产者。正如明代医生缪希翁解释的那样，杜仲洲腰疼、翼正气、筋骨、脚酸。腰盖在肾脏的房子上，不能摇晃，肾脏会衰竭。杜仲补上了那个不足，也补上了有利的肾。