1、西瓜

西瓜性冷淡，吃起来不会发热烦躁，富含钾盐，可以弥补人体大量出现的体内钾缺乏。但是如果把西瓜放在冰箱里，请注意不要超过3个小时。

2、牛奶。

很多人认为夏天喝牛奶会加重发烧，变得烦躁。事实上，夏天喝牛奶不仅不会发热，还能消除退烧毒和肝火。中医认为牛奶性有点冷，通过阴、解热毒可以起到消火功效，牛奶中最多含有70%左右的水分，夏天人体出汗多，可以补充失去的水分。

3、草莓。

草莓不仅好吃，而且有药用价值。中医认为它有除火的功效，可以清热，解热，消除麻烦。