女人的乳房健康比较脆弱。所以我们在护理时要非常小心。否则容易诱发乳腺疾病的发生。那么，你知道每天什么样的行为会对乳房造成伤害吗？下面，我们将和小编一起探讨一些可能伤害乳房的行为。希望大家能避免。

伤害乳房的行为

穿花纹内衣

女性在选择内衣时，一定不要赶时髦，最好总是穿花内衣。最好选择大小合适、相对宽松的。否则，比较紧身的花内衣会压迫胸部，引起乳房障碍，从而导致乳腺炎。

经常挤乳沟

有乳沟的女人确实苗条，欢迎，但为了欢迎，经常挤乳沟是不好的行为。经常挤压胸骨会导致淋巴血回流，出现局部气血不畅的情况，从而增加乳腺增生疾病。

经常服用避孕药

避孕药中含有大量雌激素和孕激素，经常服用会导致雌激素分泌过多，人的雌激素过多会刺激我们的胸部，容易诱发乳腺小叶增生疾病的发生，所以最好不要吃避孕药。

保护乳房的食物

大豆

大豆的营养很全面，很丰富。含有比鸡蛋高2.5倍、比猪肉高2倍的蛋白质。不仅高质量，而且容易被人体消化。另外，大豆中的大豆异黄酮可以降低女性体内雌激素水平，减少乳房的不适。

大豆机张南瓜汤

材料：大豆、机张、南瓜。

练习：先把豆子浸泡30分钟，然后清洗干净。小米自己洗。南瓜洗干净后去皮，切下碎片。往锅里注入清水，倒入这三种材料，豆子和小米都熟了就可以吃了。

海带

海带这种食物的营养价值很高，而且有一定的药物价值，其中含有很多碘物质，有助于我们补充碘。而且，碘物质具有调节内分泌的效果，可以减少女性患上乳腺增生疾病，效果很好。

海带排骨汤

材料：海带、排骨、生姜。

练习：海带清洗后切割；排骨切细，洗净，用沸水漂洗，流血。请把生姜切干净。砂锅可以倒入生姜、排骨、海带，直接注入煮沸的清水，然后用中火煮一个小时，再加入适量的鸡肉和盐混合后食用。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。