研究表明，80%的拇指外翻是穿高跟鞋造成的。首先大脚趾变形，向内倾斜，然后大脚趾堆积在第二个脚趾上。挤压和鞋子之间的摩擦还会导致疼痛、红肿、炎症、甚至脚部横弓崩溃、平足、拇指囊炎等问题。

1、拇指外翻：

鞋头太尖，挤压拇指会把拇指外翻。外翻拇指被鞋摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

2、扁平足：

鞋跟越高，足弓的后肢越长，腱膜受到的拉力(张力)也越大。长期拉力过大会导致腱膜松弛，足弓相应降低，严重时会出现扁平足。

3、拇囊炎：

尖头鞋会挤脚，加剧姆指囊炎问题。专家们不认为挤脚、尖头高跟鞋会引起拇指囊炎，但专家们证明高跟鞋确实会加剧拇指囊炎。

4、膝关节疾病：

沉重的行李线的变化加剧了膝关节软骨的磨损，导致或加重关节软骨的退化。

5、腰椎和颈椎损伤：

高跟鞋会过度向前移动人的中心，使骨盆向前倾斜，脊椎弯曲变大，腰椎和颈椎的力量集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终会导致腰痛和颈椎病的发生。

6、脚踝扭伤：

也就是说，崴脚是正常人走路和运动过程中容易产生脚踝向内翻转的力量，鞋子外部总是最先磨损的原因。人本身也在不断调整这种反转力，以保持平衡，但穿高跟鞋会削弱调整能力，容易扭伤脚。而且，鞋跟越高，向内翻转的能量越大，受伤程度就越严重。

7、锤子形状的脚趾：

脚趾需要压在鞋子前面时，脚趾会变得不自然，脚趾中间的关节会出现脚趾经常弯曲变形的脚问题。锤子形状的脚趾会引起脚趾疼痛。