清明以后，不要再阻挡春天了

因为春天是我国气候中冷暖变化、气候变化的季节，所以自古以来就有春天防止秋天的说法。这是我国传统医学总结的养生之道，但春天要有一定的局限性。

韩医学专家表示，清明是节点。清明过后，不能再做春幕了。特别是对新陈代谢快的孩子来说，过度的春膜只会诱发春华。春季，整个寒冬体内积累的阳气会随着春暖变成外生发，体内积累的阳气太多会变成热射外孔，导致鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血。因此，春天不仅要御寒，还要抑制春雨，所以要根据天气变化及时增加或减少衣服。

那么清明节以后该怎么保持健康呢？

清明以后，气候逐渐暖和，草木发芽，杏道开花。这是人的阳气生发的罕见时期。

为了让阳气长得更好，人们应该有意识地调整休息，早起。有人说，5点是一天的惊蛰，但惊蛰的时候不起床，就不分6点请托，7点不清楚。

中医里7点到9点是秦时，胃经最旺。如果不早起，阳气就不能爆发，内火扰乱心肺和大脑会引起人心、颈部干燥、头晕、木浊等不适。当然，这时候不一定要从5点开始起床，但尽可能地向前调整自己的休息时间，积极进行户外活动和体育锻炼是必不可少的。罗清文乳、常华升华、跑步体操等不仅可以放松肌肉，促进气血顺畅，还可以增强心灵、舒适度和抗病能力。

饮食上，羊肉、狗肉等吃得过多的食品不好。可以多吃软肝，如荠菜、益肝、中、补肾、养肺的产品。韭菜、益干羊；菠菜理5个内脏，通过血液；枸杞、山药肝脾补充肺；黑色食物(如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑鸡等)可以补肾、养肝血。

另外，清明以后，人体肝脉景气旺盛，肝周消失，所以调整情绪是首要任务，可以促进全身气血的顺利运行。

清明后也不适合下水游泳

春江水温鸭先知，关于陈秀英的快乐，很多人也会期待很久。那么，和现在的天气一样，下水游泳和洗冷水澡合适吗？

一中医院黄医生听到要下水的话，立即摇了摇头。

不能单纯从气温判断是否适合水，要根据人体的生长特性，顺应自然规律。春天人体阳气上升，河水水温上升，但仍然落后于气温。如果人们春天在水中游泳，互相碰撞，寒气侵入，容易感冒，甚至会伤害阳气。

那么，为什么秋冬气温再低也适合下水呢？黄博士说，秋天和冬天，人体也进入秋收冬场，处于收敛状态，寒气相对不易侵入。黄博士建议，清明节后可以做，可以脱衣服，但还没到下水游泳的时候。