抽烟喝酒的人中男性占大多数，当然女性也不再是少数。有些人在工作中被迫抽烟喝酒，有些人纯粹吸烟。

烟草中含有的有害物质会影响肝、肺的健康，引起慢性支气管炎，会破坏毛囊，吸烟的人也容易出现脱发现象。同时抽烟喝酒，酒里的酒精会溶解在焦油里，甚至会导致癌症的发生。

我们都知道烟酒对身体不好。很多喜欢烟酒的人也想戒烟，但经常钓三天鱼，晒两天网，雷声小，坚持一两周或一两个月，然后再开始抽烟喝酒。戒烟必须有恒心，能抵抗诱惑，同时能配合部分戒烟。

一、鱼腥草戒烟单边

取25克鱼腥草，放入锅中，适量加水，煮汤喝茶，每天喝1剂，经常服用，有助于戒烟。

第二，戒烟汤

材料：人参5克，广藿香、甘草、薄荷各10克，地龙和远志各15克，鱼腥草30克。

方法：将材料放入锅中，适当加水，加入清水，熬汤。

清除渣滓，分5剂服用，每天喝1剂，有助于戒烟。

三、海珠三头汤

材料：甘草10克，黑豆、红豆、绿豆各50克，

练习：三豆洗干净，放进锅里煮，直到水熟了，豆子熟了为止。

喝汤、吃豆子可以缓解酒精中毒。

四、葛花解酒

取30克葛花，溅水煮汤，代茶喝，海酒效果好。

之前介绍了戒烟解酒的简便方法。经常吸烟的人应该多吃菠菜、胡萝卜、青椒等黄绿色水果和蔬菜。适度的酒对健康有好处，但喜欢喝酒的人必须注意饮酒量。