低血压是怎么回事？

低血压是指高压低于90毫米的水银柱(12千帕)，低压低于60毫米的水银柱(8千帕)。老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压可以分为急性和慢性两种，平时我们讨论的低血压是慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、眩晕、乏力、疲劳等症状。

低血压患者的饮食注意事项是什么？

饮食是治疗血压低的有力措施之一，可以逐步提高患者的体力，改善心血管功能，提高心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁的紧张度，使血压上升，稳定在正常水平，消除血压降低的各种不适。

1.低血压患者不吃生冷、寒冷、破碎的食物(如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等)。

2.不能吃玉米、芹菜、醋等低血压食物。

3、莲子、桂圆、红枣、桑葚等水果具有养心养血的功效，可以经常食用。

4.选择高钠、高胆固醇食物(如动物大脑、肝脏、蛋黄、奶油、鱼子等)，增加血液容量，增加心配血量，提高动脉紧张度，血压上升。

5.肉类牛兼食，合理搭配食物，全面摄入足够的营养物质，使体质从纤瘦逐渐变得健壮。

6.红细胞过低、血红蛋白不足的贫血，应适当多吃蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料丰富的食物。猪肝、蛋黄、瘦肉、豆浆、虾、蛤蜊、大豆、豆腐

7.经常吃生姜可以促进消化、健胃和高血压。可以把生姜撒在菜汤里，或者在生姜末烧水代替茶。

8.要适当地吃刺激食欲的食物和调味品。姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

9.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、向日葵等具有胁迫效果的食物。

10.在适当增加盐量的同时多喝水，可以增加更多水分进入血液后的血液容量，从而提高血压。

11.增加营养，吃人参、黄芪、生脉饮等有助于调节血压的保健品。另外，适当喝低度酒可以提高血压。

12、加强体育锻炼，提高身体调节功能。体育运动即使高血压或血压低也很好。

13.为了防止晕倒，老年人血压低的患者平时动作不能太快，从床上或座位上站起来时动作要慢一些。

14.排尿性血压低的患者最好用手抓住同样结实的东西，以免排尿时摔倒。

99药师的温馨提示：部分老年人低血压是由药物引起的，如甲基多巴、依替丁、乌康宁、安定类、氯洛罗津、酚丁丁、双氢克尿、速尿、抗心绞痛药、小心症、硝酸甘油等。如果有更明显的症状，应立即接受治疗。