第一，保持私人部分干净。

保持私人部分干净是相信这一点的女性朋友都承认这一点，但真正意义上做的事情并不多。我们保持私人部分干净，一方面女性朋友要换好内衣，另一方面女性要每天清洗私人部分。在清洁过程中，女性最好用无色无味的肥皂在手上揉泡沫。然后，最好把这个泡沫放在私人的地方摩擦，防止阴道酸碱平衡被打破，以免长期使用乳液。

第二，不要坐太久

由于工作或其他原因，很多女性长期坐着，长期坐着对女性健康不好。第一，长期坐着会引起心脏、血管和乳房方面的疾病，第二，会被挤压到私人地方，引起各种妇产科疾病。过去久坐的女性应该从现在开始，进行更多的活动和运动，必要时可以学习瑜伽。

第三，选择纯棉内裤

女性在生活中要尽量穿纯棉内裤，让私人部分通风。同时也要注意尽量少穿紧身裤和牛仔裤。裤子太紧，为了防止对私人部分施加压力，最终导致私人温度升高、细菌增多，引起阴道炎等妇科疾病。

第四，进行收缩运动

阴道是女性最常发生病变的器官之一，所以女性朋友们也必须注意阴道的保养。具体可以进行留声机运动，使用抵制尿液的方法和力量，每天做几次，不仅可以使阴道紧绷，还可以起到促进阴道内壁血液循环的作用。

第五，修剪体毛

女性朋友要做的是修剪体毛。需要注意的是，最好使用剪刀方法，尽量杜绝使用脱毛剂等化学。私人部位周围的皮肤比较脆弱，容易被化学剂侵蚀和过敏反应。剪刀效果不如那个化学产品快，但为了健康，女朋友们必须忍受。

六、避孕套的使用

对女性来说，避孕套不是避孕手段，而是能防止外界的很多细菌和疾病，所以女性朋友们不能为了一时的痛快而牺牲健康。

第七，保持腹部的温暖

女性体质特别，怕冷。下半身寒冷容易引起宫寒，因此痛经、阴道内细菌增多，最终容易引起多种盆腔炎、附属炎等妇科疾病。考虑到这种情况，女性朋友们必须保持腹部的温暖，这样才能最大限度地减少伤害自己的因素，最大限度地减少患妇科疾病的几率。

99热心医生的温暖提示是，饮食中要成为杂食动物，每天吃4种以上的水果和蔬菜，每周吃2次鱼，另外早餐时要摄入各种谷物和乳制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。