玛卡泡沫喝水的功效

第一，防止疲劳

专家们通过研究发现，玛卡本身具有增强免疫力、抵抗疲劳的作用，因此，将玛卡浸泡在水里喝可以使身体摆脱疲劳。忙碌的白领每天骑马卡服用对身体更好。

第二：增强身体的抵抗力

马卡中含有大量的营养物质，如铁、蛋白质、氨基酸、矿物质等，据说需要人体的营养物质，有助于服用后免疫系统功能的提高。长期浸泡玛咖饮用，体质自然变好，抵抗力强，身体也能抵抗疲劳，对贫血症状也有一定的疗效。

第三：加强营养

如上所述，玛卡本身含有大量人体所需的营养素，天然活性成分也很多，所以将这种药材浸泡在水中饮用，可以有效地提供身体所需的营养素。

第四：更年期综合征的治疗

很多女性进入更年期后会出现一系列不舒服的情况，尤其是体内的激素水平发生了变化，如何治疗这种症状？专家表示，此时喝马卡水可以改善更年期综合症，增进健康。

马卡中含有多种生物碱，因为这些生物碱进入身体后可以调节器官功能，特别是卵巢、胰腺和肾上腺的平衡，使体内的激素水平保持正常。马卡中的蛋白质和牛磺酸可以恢复生理功能，最终改善气血，让女性平稳度过更年期。

第五：改善睡眠

喝玛卡泡沫的功效不仅能抵抗疲劳，还能增强身体的体力，对男性阳痿早泄和精子质量不好的情况也有很好的功效。大卫亚设，Northern Exposure此外，玛卡服用后可以提高睡眠质量，从而获得良好的睡眠。

马卡怎么吃

玛卡服用后对身体的健康效果非常好，所以吃的方法除了直接泡水喝之外，还可以和其他中药搭配。大卫亚设，Northern Exposure，“食物”)具体的马卡吃方法如下：

第一：马卡人参泡水喝

材料：马卡、人参、开水。

方法：将马卡和人参一起放在杯子里，将开水泡5分钟，最好盖上盖子起泡，然后服用水。每天放一次泡水的材料就可以了。因为反复冲泡到无色无味为止，咀嚼药材就可以了。

作用：这种浸泡水的方法要坚持服用一两个月。这样可以提高男性的性能力。特别是部分持续性不足，不听或做等效果很好。

第二：马卡炖鸡

材料：马卡、鸡肉、枣。

方法：将红枣洗净成核后准备。把鸡肉切碎准备好，然后和红枣一起放在锅里煮。两个小时后停火，放入马卡，继续煮30分钟，就可以做锅了。

注意事项：这个食谱中使用的马卡必须切片或切成丝煮，不仅营养好，味道也更好。男性每天可以服用50毫升左右，这对身体和性能最好。另外，玛卡的用量也很在意，一般两三个人服用的话，要加完整的玛卡才有效果。

第三：马卡泡饮料

材料：马卡干精制，开水。

方法：将马卡键盘放入沸水中，每天使用10克左右。另外，马卡泡好后，不要扔掉，要重新咀嚼服用。

小编建议

玛卡喝了很多水，还有很多吃玛卡这种药材的方法，除了上面简要介绍的以外，玛卡和其他材料还可以一起服用。例如，加入烟油、鸡蛋、新鲜木瓜、香草、蜂蜜等味道很好。大卫亚设，Northern Exposure，食物)但是，吃太多玛卡会对身体造成不适，请咨询医生后适当服用。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。