秋寒并不适合所有人

天气越来越冷，但春天阻止秋天的主张不适用于所有人。心脑血管患者不能丑化，寒冷的刺激会刺激交感神经，毛细血管收缩，血液循环阻力增大，血压升高，心跳加快，血液粘度提高，容易引发冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。

老人和孩子抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，怕冷怕热，对天气变化非常敏感，所以要及时增减衣服。而且，在炎热寒冷的交替时期生活，休息也要相应地调整，要养成早睡早起的习惯，睡觉前不要贪图风，最好关上窗户，以免感冒。饮食以温软食品为主，不能吃生食冷硬的食物，梨、百合、萝卜、银耳、枣都可以。

不能冻僵的五个部位

第一个是头发，秋天的头发不能感冒，尤其是早上不能洗头。否则容易感冒。

第二，脖子也要注意保暖。否则，颈部血管会收缩，不利于给大脑供血，还会引起有肺部症状的感冒。

第三，肚脐下面没有脂肪，紧挨着丰富的神经末梢和神经枪，对外部刺激特别敏感，容易感冒，所以保持腹部温暖很重要。肚脐冷却后，腹痛是不可避免的。如果长期感冒，泌尿系统疾病也很容易出现。

第四，关节阴湿天气穿裙装，要特别注意寒冷的袭击会使腿冰冷麻木酸痛，随着时间的推移，会引起慢性风湿性关节炎。

第五，脚保持身体温暖和健康。据说，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以脚冷、全身冷、身体冷的话，可以趁兵乐虚惊进入。