敲牙齿是空着嘴磨牙，是比较常见的牙齿保健方法。现代医学认为，这可以增加牙齿的自决作用，发挥咀嚼运动产生的刺激，增强牙齿本身的抵抗力。

经常敲牙齿有什么好处？

1.敲打牙齿可以激活脾脏

脾脏和肠胃是后天的根本，是气血生化的源泉。万病都是脾胃衰弱而生的。中医养生打击乐可以从脾和胃两个方面表达。一个是打击乐器能使牙齿健康。牙齿干燥的话，食物会嚼得好，胃会负减轻，很容易养胃。第二，脾脏是唾液和相位表，唾液是唾液中比较轻和稀薄的部分，具有帮助消化食物的功能。敲打牙齿会产生唾液，吞咽有助于胃腐烂成熟的水分(食物)、脾脏的运化、胜清(将水粮食制成微物质，灌溉四方，分散全身)，减少脾胃负担，达到使脾脏和胃健康的目的。

2.敲打牙齿可以补充肾脏

肾脏是先天的根本，是生命的源泉。中医有两种治疗牙齿和强健肾脏的机制。一个是牙齿子，肾脏的标志，由肾脏的精气填充，肾脏富含精气，牙齿坚固，不易脱落。肾脏缺乏精气，牙齿很容易松动，甚至会提早脱落。牙齿是否健康是肾脏的象征之一，敲打牙齿可以使牙齿健康，填充肾脏精，因此可以使肾脏健康。其次，肾脏在液体中吐口水，唾液是唾液中较厚的部分，拍打牙齿生出唾液的是金珍，又名玉液，杜松子精于精液，为肾精溶解，咽不吐，肾脏有养精气的作用，可以使肾脏健康。

3.敲打牙齿有助于骨骼

肾舟骨，牙齿骨。牙齿和骨头来自同一个来源，用肾精养。中医可以使肾脏健康，补肾精，利，填骨，坚持进行，强健骨骼，因此可以使骨骼结实。《素问阴阳应象大论》:肾脏生骨髓，大脑是水解的，肾脏充满精气，水解就会被养育，大脑发育健全，就能充分发挥那个聪明的政府的功能。相反，如果肾脏缺乏精气，就会因水灾不足而失养。敲打牙齿可以强健肾脏，给肾脏打气，使大脑健康。

4.敲打牙齿，耳朵和耳朵就会变亮

《灵柩脉度》说：肾气通耳朵，肾脏和耳朵能听到五音。肾脏充满精气，水解要培养耳朵和耳朵。肾脏中精气衰弱，水灾消失时耳鸣或耳聋。另外，肾脏隐藏在五脏六腑的精致之中，五脏六腑的精气都刻在眼睛上，精气饱满就能分辨五颜六色。因为揉搓牙齿可以填充肾脏精，所以耳朵和耳朵会变得更加明亮。就是这样。

5.敲一下牙，就能以美丽的面容绽放。

中医用养生敲打牙齿可以活动面部肌肉，加强面部血液循环，改善面部皮肤的营养，从而改善美颜。头发的生长取决于静血，充满静血的话，会长而有光泽。精血衰弱，就会变白并下降。肾脏隐藏精子，其祸在头上，敲击牙齿，肾脏就能充满，永葆生机。

赵雅力的程度要注意

打击乐器根据其力量可分为轻搏、中区打击乐器、轻重交替打击乐器。其中，景博适合已经患有牙齿疾病的患者，牙齿健康的人可以采取重打或轻重交替打的方式。

敲击次数

敲击次数太少不会对牙龈等产生刺激。一般来说，每口至少36次，如果能达到嘴里说的360次，健治指数更有效。