落枕与天气有一定的联系。春天乍暖还冷，天气随时变化，很容易有枕头。

落枕是为什么？

1、睡眠中头颈姿势不合适。

2、枕头铺得太高，硬、不合适或不平。

3、颈部创伤。

4.脖子被风吹得感冒。

5、如果是颈椎病引起的，可以反复落枕。

中医按摩缓解枕头疼痛

位置：落针血在手背一侧，第二和第三掌骨之间，手掌关节后约1厘米。用手指朝手腕摸的话，骨头和骨头变窄的指尖大约有一个手指宽度的距离、一压和强烈的压痛。

方法：用拇指指尖枕枕头，按住枕套侧的枕血，同时移动割破手的手指，提高血的指压感。按摩手的同时慢慢移动脖子。将头部稍微向前伸展，从前下方慢慢缩成一团，使下巴靠近胸骨，颈部肌肉松弛，然后将头部轻轻左右慢慢转动。随着宽度变小，脖子一直伸到正常位置。限制在旋转时很少出现疼痛的最大宽度。

按摩要领：用拇指揉血。请按从力到重量1015分钟。按摩穴位的过程中，将头部稍微向前伸展，从前下方慢慢收缩，使下巴靠近胸骨上方的窝，颈部肌肉松弛，然后将头部轻轻左右慢慢转动。随着宽度变小，脖子一直伸到正常位置。限制在旋转时很少出现疼痛的最大宽度。

功效：约5-10分钟，疼痛明显缓解。这种方法不仅能治疗枕头，还能预防颈椎病。另外，还可以缓解手臂疼痛和胃痛。

治疗枕头的其他小方法。

1、中药枕头。

可以预防枕头，制作高、低、硬、合适的中药枕头。制作枕头时，还可以添加黄芪、当归、甘草等细致的中药，促进颈部的血液循环。另外，平日要注意颈部保健。例如，久坐工作的人要经常起床，抬起脖子，防止颈椎的慢性劳损。长期在空调环境下工作的人要更加注意保暖颈部。特别是固定税收劳动者或伏案午睡者。可以用热毛巾敷，也可以用热水敷。有时间可以洗个热水澡。特别是在颈部患处用热水反复冲洗，洗涤的同时用手按摩颈部，效果更好。

4、运动疗法。

坐在椅子上挺起胸膛，头朝下，向上看，直到下巴骨贴在胸部旁边，眼睛看天花板。停留3秒钟，然后再次低下头，这样重复20次。

5、易拉罐治疗。

首先在脖子、肩膀、背部找到两三个压痛点，在压痛点用三角针刮开，然后拔下火罐，出血一点就会引起罐头。

6、触摸疗法。

病人现在坐着，医生站在一边。首先用双手从患者的头顶开始左右抚摸，到耳尖用双手从鬓角向后抚摸，到耳尖用双手从两个耳尖开始，沿着耳朵向颌骨抚摸，从太阳穴开始，到耳尖、耳朵后面、脖子方向抚摸，一直到冈上肌。抚摸的手法很轻，遇到疼痛的时候要轻轻按压10多韩元，提高效果。

落枕不是什么病，但我们受到了疼痛的困扰，请在落枕的情况发生时尝试以上方法。