痛风的发作与生活方式有关。夏天喜欢吃啤酒、海鲜、烧烤等，容易诱发痛风。所以夏天不想通风。必须做以下工作：

1、不要喝酒

痛风患者知道喝啤酒、白酒等容易发生痛风。白酒等烈性酒有提高血尿酸的危险，所以痛风患者必须不要喝啤酒或白酒。如果真的很馋，可以少喝一点葡萄酒，但每天要保证在118毫升以下，不能过量。

2、不要吃烧烤、海鲜。

烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物，摄入过多会提高尿酸，痛风发作。因此，痛风急性发作期间绝对不能吃烧烤，缓解期间可以少吃。另外，很多海产品属于高嘌呤食物，通风的急性期和缓解期都要尽量避免食用。

3、少吹空调

吹空调也容易诱发痛风。尿酸盐是因为在温度低的环境中沉淀成晶体，沉积在关节周围，导致痛风性关节炎发作。因此，通风患者夏天要少吹空调，开空调的时候温度不能太低，晚上开空调的时候要注意保暖，不要直接被空调冷风吹到。

4、多喝水。

由于温度高，汗量增加容易发生血液浓缩，血尿酸升高，导致痛风发作。因此，夏天要注意多补充水分，每天的饮水量约为2000毫升左右为宜。可以选择开水、淡茶、无糖苏打等。

5、勤奋运动

夏天很热，但痛风患者要坚持运动，每天可以进行30分钟以上的有氧运动，运动中不要忘记多喝水。

痛风发作时，那种疼痛往往无法忍受。说骨髓疼也不为过。如果是痛风患者，就要注意预防痛风的发生。这种事必须做。

6、控制体重。

痛风患者往往合并超重，高尿酸与高血脂、高血糖、高血压合称为4高。如果能在理想范围内控制体重，对治疗痛风大有帮助。夏天是控制体重的最佳时期。如果能减少夜宵，适当运动，及时补充水分，减肥效果比其他季节好得多。作为有毅力的痛风患者，这个时候不减少，要等到什么时候？

痛风发作怎么办

1、部分冷敷

痛风发作时，可以使用冰袋或冰水在疼痛关节冷敷20 ~ 30分钟左右。冷敷可以缓解局部炎症和疼痛。

千万注意不要用桑拿或热水泡脚。温度升高会加重炎症反应、水肿和疼痛。

2、下半身抬起来。

痛风发作时，疼痛部位通常有水肿，因此可以利用“去水低的地方”的原理，抬起下半身，减少水肿。例如，睡觉时在脚下垫枕头，减少下床时站立的时间。

3、不要用鞋子折磨自己

痛风发作时关节疼痛，肿胀，再穿一双鞋会雪上加霜。如果某个病人不得不移动，就必须穿宽松的鞋子。

另外，穿袜子也很讲究，天气冷的话可以穿袜子，但袜子也不要太紧。

4、转移注意力。

有些朋友痛风发作时躺着不动。大家都知道这种痛。但是躺在床上不动，只想着关节痛，完全沉浸在其中，疼痛就会明显。

所以痛风发作的时候，转移自己的注意力，看电影，多说话，努力转移注意力。(见网站：大众健康网络)