减肥篇

早餐三片姜就像人参汤。

早点吃饱，下午吃好，晚点吃少。

晚上少吃一口，肚子就舒服地住一晚。

饿不暴饮，渴不暴饮。

吃饭的时候先喝汤比开处方好。

少吃，少吃，多害命。

饭吃得饱八分，旧胃口就好了。

身体好就吃不饱饭。

吃一顿喝十顿汤。

喝酒前不要跑，饭不要吃得太饱。

大蒜是宝物，经常吃身体。

好酒没有量，不能吃好东西。

良药不多，大约是三分之一毒。

暴饮暴食容易得病，定时定量保证安全。

减肥可以消除疾病，过度的欲望可以增强身体。

二期巨片

头发要冷，脚要热。

寒冷从脚开始，疾病从嘴里传来。

一晚睡得少，10晚补不回来。

贪吃、睡觉、加病、减肥。

睡觉前烫脚比安眠药好。

热不立即脱衣服，冷不立即穿棉。

盖上盖子，脸皮黄，冻得晒太阳，身体强壮。

春天遮住秋天，寒冷结冰，不会发生杂病。

阳光不照门，医生马上打开了门。

剃头洗脚比吃药好。

饿不洗澡，饱不剃头。

躺着不顶风，要走路挺起胸膛。

三运动篇

人怕不动，头怕不用。

早起挺腰，一天精神很好。

运动就像灵芝一样，何必努力找仙坊呢。

跑和跳全身都很轻，不走肉就松了。

如果你想身体健康，除非你每天练习。

长寿船方在哪里找，在天上不在脚下。

饭后走百步可以活到九十九岁。

饭后300步，总比开中药店好。

养花怕不浇水，锻炼怕快长了。

安静少动，虚弱多病。安静移动，没有病，没有疼痛。

身体虚弱，生病看不起人，身体强者欺负人。

水停100天生毒，人休息100天就会生病。

久坐伤肉，久躺伤。

为了减少感冒，经常洗冷水澡。

墙壁基础坚固，身体依靠运动。

射精新编

微笑，年轻10岁；忧心忡忡，头发花白。

沈乐是良药，神像使骨头干枯。

吃多了会伤胃，愁多了会伤身体。

三分钟吃药，七分钟做饭。

煤气是哈桑猛虎，颜色是刮肉刀。

王孙母是多情的客人，历来伤害了多情的少年。

衣服早修补少，病早治疗少痛苦。

笑逐颜开，都掌握要领。

笑总是开着的，除病消灾。青春常在，各种病不来。

吃完饭生气了，打嗝交错。

不生气，活到白头。

笑三次笑九次，越活越少。

遇事不生气，永远活不下去。