。今天推荐便宜、简单效果好的冷暖胃粥：礼堂枣粥。

原料：粳稻、糯米、生姜、红糖、枣。

方法很简单。把大米和糯米洗干净，放进锅里，加水煮沸，加入生姜、枣、红糖，炖稠即可。

煮的时间可以根据自己的口味调整，如果想变得粘稠，就要坚持久一点。

姜、糖、枣、粥药物说明：

1、粳稻味甘平，为了营养强的产品，有补充脾脏和肠胃的效果。用粳稻煮粥是胃肠功能差的人的滋补品。

2.糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补充中性气。只有脾脏和胃缺乏、食欲不振、腹胀对缓解腹泻有一定帮助。

3.江油温中散寒的功效非常适合体虚感冒引起的胃痛。

4.红糖具有益气养血、健脾温卫、丰山感冒、活血化淤的效果。

5、具有枣性温微感、补中益气、养血安神、脾强身的功效。

这种粥原料简单、购买方便、功效明显、制作容易，与铺天盖地的各种安慰剂相比，是进行良好家庭治疗的好方法。