春末夏初天气忽冷忽热，很容易发火。在各大医院，口腔科因上火前来就诊的患者也在增加。专家警告说，气候比较干燥，不健康的生活习惯和睡眠不好，人们很容易生气。

发烧是人体各器官不协调引起的，医学上被称为应激性疾病。一些爱美的女性的脸也会有火气比较大、发红、疼痛的痘痘，给生活和工作带来不便。

专家建议，为了避免生气，应该做以下几点。

1.愤怒期间不能吃辣、喝酒、吸烟、熬夜。要保持口腔卫生，经常刷牙，多喝水，在医生指导下服用清华药。如果上火症状比较明显，一周以上没有好转，要及时去医院看病。

2.要保持科学的生活规律，及时休息，不要熬夜，定期定量吃饭，不要匆忙放弃一顿饭，也不要为了好吃的东西暴饮暴食，保证充足的睡眠。

3.多吃清和食品，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有很好的清和作用，胡萝卜对补充人体维生素B有好处。防止嘴唇干燥也有很好的功效。

4.可以口服各种清凉冲剂(如何三国冲剂、金国冲剂等)，对清华也很有效。

4.要保持平和的心态，不要因为感情受到刺激而生气。