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很多恋人在纪念日准备龙的活动、浪漫的晚餐和优质的夜生活。在浪漫的性生活之前，很多人喜欢吃大餐，甚至很多人热衷于从餐桌直接去卧室的热情。但是你知道，在性之前摄入过多油腻食物会影响男性的勃起状态。

美国性健康专家奥斯卡麦克亨利说，对男性来说，性爱时坚固持久的勃起是一个巨大的项目，需要调动血液和肌肉内的各种激素。其中睾酮是引起男性性欲和帮助勃起的非常重要的性刺激因素。

一顿油腻不健康的食物会大大抑制睾酮分泌。特别是与5个主菜相关联的正规食物种类，很可能会用大量的油吐舌头成为性爱杀手。

但是在做爱前吃碳水化合物是一种鼓励。它可以迅速补充能量，保持勃起的持续性。如果在做爱前吃东西，可以选择意大利通心粉、烤面包和土豆汤。

喜欢吃肉食的人也可以用适量的动物肝脏、鱼、贝类食物代替牛肉和猪肉。

做爱前要注意，那顿饭至少提前一个小时才不会头晕。