1、生活中的保养。

人老了肾虚了，全身会出现衰老虚弱的现象，但对于肾脏本身，特别要注意保养，以防肾脏疾病的发生。

1、不能轻视预防感冒

感冒是全身性疾病，会降低免疫功能，经常引起感染。据报道，由于感冒，近40%的慢性肾炎症状加重，慢性肾炎是慢性肾功能不全第一大原发性疾病，因此日常生活中应高度重视预防感冒。

制作清淡、好吃、易消化的东西，喂给宝宝吃。量不一定多。

2、加强运动。

肾病患者因为寒冷的天气更不愿意运动，喜欢整个冬天呆在温暖的家里，甚至躺在床上休息。医生警告说，这是一种非常错误和危险的方法，这可能会减慢肾脏血流，使停滞和肾脏硬化萎缩。肾病患者的运动方式以走路为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也要在室内散步，不要躺在床上。

3、疾病预防和治疗

怀疑自己患有肾病的，要做以下检查。可以结合血常规、尿液、双信b超、肾功能检查、临床症状进行初步诊断。

第二，食物补充

食物补充很重要。这里只介绍几种小吃店。

北齐冬虫夏草炖乌鸡：

采集北黄旗50克，冬虫夏草15克，黑鸡1只。黑鸡去除毛和内脏，刮干净后切好，和北黄旗、冬虫夏草一起在锅里加水，鸡肉熟了就放调料喝汤吃肉。这方面补肾健身的功效相当好。

海狗肾粥：

拿15克海狗肾，75克粳稻。将海狗肾脏在温水中浸泡24小时后切开，去除尿道层筋膜，切成块，将米饭洗干净，以便使用。然后拿出一锅粥，放入海狗肾脏、适量的水和调料，熬到海豹肾脏大多数成熟为止，用米煮粥，煮粥后吃。每天一帖。这方面最好能温暖肾阳的效果。

两个精灵炖狗肉：

带上10克宣毛、10克宣灵费、250克狗肉、6克肉桂、9克茴香、15克生姜。先母、先灵费、肉桂、茴香四药洗净，放入纱布袋中绑嘴。把狗肉洗干净，切细后放进锅里，放药包、生姜、盐和水煮到狗肉熟的时候，拿出药包，喝汤，吃肉。这方面对肾阳虚引起的风寒习惯性节病特别有效。

三、中药调节

肾脏的正气在作用上可分为肾阴、肾阳两个方面，肾阴和肾阳相互依赖、相互制约，保持人体的动态平衡。如果肾音衰退不能造羊，则会出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，腰膝酸疼、五心热、眩晕耳鸣、失眠健忘、盗汗、男人的油井早泄、女人出现硬结、便秘结、舌红小胎脉等表现。

相反，信阳是肾阳虚，脸色苍白或发黑，腰膝酸痛，精神不振，男性阳痿早泄、女性宫寒不孕、遗尿水肿、吴京腹泻等。中医认为肾脏很有学问，关键是要弄清楚是肾阴虚还是肾阴虚。

保养药大多数是烈性药，如附子、肉桂、鹿茸、阴阳、肉豆蔻、葱油泉等。补阴药大多数是减中药，如石灰、玉竹、山茱萸、枸杞、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金弓肾气丸，不能被迷住。