即使是新鲜方便面，如果长期作为主食使用，不添加其他食品，很容易导致人体营养不足，对健康非常不利。人体正常的生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素。

其中一种营养素不足，时间长了，人就会生病。方便面的主要成分是碳水化合物。汤里只含有少量调味品、盐分等调味品。还含有各种名目的鸡汁、肉汁、虾汁等方便面。其中肉汁成分的含量很少，不能满足我们每天所需的营养量。

准妈妈不应该吃方便面的理由：

据说孕妇吃方便面对健康不好，主要有以下几个原因。

第一，含油量高。因为大部分方便面用油炸方法干燥对面的积木。

第二，含有一定的添加剂。

第三是因为方便面中附加的碗的成分是聚苯乙烯关系。但是聚苯乙烯本身不耐热，因为遇到热水后会和汤混合，凝结在胃壁上，无法正常消化食物。

第四，调料包也有可能大量添加防腐剂，以便长期保存。

吃方便面的注意事项：

怀孕初期，准妈妈的奇特味道想吃的时候，要注意以下事项：

第一，方便面只适合急救。也就是说，临时饭不方便或不能按条件吃的时候吃。每天吃一次最多也不能每天吃。

第二，如果你喜欢方便面，或者确实因为条件限制，需要长时间吃方便面，那么就要在适当的时候增加副食，以弥补营养不足。吃香肠、牛肉干、牛肉干、肉松、熟鸡蛋(约100克)、卤蛋等。方便面中还可以放香油或猪油(约25克)。或者黄瓜、西红柿、萝卜、红薯、荠菜、莲藕、香蕉、梨、橙子等生吃的瓜果，加上蔬菜，数量要保持在250-300克左右。

第三，患有胃肠疾病、食欲不振、吸收不良的人最好不要吃方便面。

总之，方便面作为一种速食食品，偶尔吃对身体无害，但经常吃对健康有害。正常状态的人也不能多吃方便面，所以孕妇尽量少吃或不吃。