1、性爱可以消除压力，缓解紧张。

人类性研究专家威尔逊说，在做爱过程中人体激素的释放使我们没有压力。这个反应可以持续几个小时，直到激素水平恢复到整个身体系统的正常水平。

第二，性爱有助于睡眠。

做爱时身体上的努力和情绪上的高涨会成为完美的引擎，让你入睡。(伯纳德肖，《性爱名言》)肌肉兴奋时紧张，后来恢复松弛的过程显然有助于休息和睡眠。

第三，性可以保持年轻。

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：“不使用生殖器就有退化的倾向。”性生活能提高质量的润滑度，滋润质量。

第四，性可以提高自信心。

威尔逊指出，你定期性生活表明你和你的伴侣已经爱着对方。做爱时容易达到性高潮，会觉得自己更有魅力，增加自信心。(性爱)。

第五，性爱可以改变你的外貌。

史密斯博士指出，性爱的刺激和运动会产生肾上腺素。这些激素提高了皮肤的透明度，使人看起来明亮透彻，人看起来也很漂亮。

第六，性爱使你和你的伴侣更加亲密。感情上和身体上：

威尔逊博士说，当你和你配偶的关系发展良好时，你俩的性生活也会更好。你们可以通过性与对方进行良好的沟通，更加表现出爱。

第七，性爱可以缓解痛经。

做爱时释放的荷尔蒙可以产生放松和引起疼痛的张力。

八、性爱可以帮助延长寿命：

史密斯博士指出，有证据表明婚姻比单身和离婚活得更久，其中有幸福的婚姻和性生活有很大关系。在生理和心理上做爱对健康有好处。

9.性爱有助于心脏和血液循环系统。

性爱可以提高心率和血压。如果有剧烈运动，可以为心血管系统获得良好的运动量。史密斯夫博士说，偶尔加快心跳率是无害的。这是打开心血管关系的另一种方法。约翰肯尼迪，心脏，心脏，心脏，心脏，心脏，心脏。

10、性燃烧卡路里，有助于保持苗条：

据调查，热吻可以燃烧12卡路里，10分钟的爱抚可以燃烧50卡路里。即使是最慢的爱，每小时也能燃烧200卡路里。因此，如果在这个过程中非常热和兴奋的话，燃烧500 ~ 600卡路里是可以想象的。