1，促进女性生殖健康。

雌激素能使女性保持良好血液循环系统的结构和功能，性生活规律的女性比偶尔做爱的女性雌激素水平要高得多。因此卵巢的生理功能增强，月经正常，更年期可以推迟，每次性爱都会增加阴道分泌物，防止阴道黏膜干燥。

2、缓解月经前综合症。

女性在月经前57天内流入骨盆的血液会增加，引起肿胀和痉挛，引起腹部膨胀或腹痛。性生活的肌肉收缩运动促进血液从骨盆部位快速流出，进入血液的总循环，减少骨盆压力，减轻腹部不适。

3、有助于女性的质量消毒

实验表明，精液中有抗菌物质精液细胞素，可杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。因此，可以保护女性生殖器官不受微生物侵害。长期没有性生活的女性易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

4、消除失眠。

每个人都渴望深沉而甜蜜的睡眠，但各种原因引起的失眠经常困扰着大家。特别是女性更容易失眠。提醒：失眠要摆脱心理怪圈。失眠不要动不动就吃失眠药。要知道，经常吃失眠药会影响性功能，经历一次和谐的性生活，紧张的身体会开始松弛，肌肉也会在满足后从疲劳中舒展开来，睡意自然袭来，有助于消除失眠。而且性生活越美满，死后也越容易入睡。

5、有效减少心脏病的发生。

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊椎更多地活动，促进血液循环，增加心脏功能和肺活量。有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人减少至少10%的危险。