勤奋地进行性锻炼。

小便时间歇性停止发射，数10次，进行持续排尿等肌肉运动。此外，在伏案工作和开车时，可以用力收缩阴茎肌肉，提高控制力。

有明确对象的性幻想。

可以想象合伙人热情的样子。这样可以增强性冲动，15分钟不射精液。

保持稳健性。“”“”女人睡觉也有这种冲动吗？

性爱状态可以分为兴奋、持续、高潮和后退四个阶段。如果想延长射精时间，就要把握好不同阶段之间的比例。兴奋度也是，如果满分设置为10分，就想保持7分的状态。也就是说，身体不完全热的时候开始动作，下一步逐渐热起来。

频率支持：

2度出击男性的第一次射精后重新勃起时，达到高潮需要更长的时间。所以一夜可以试着去爱两次。

关注现在。

幻想性高潮的到来也能加快射精速度。因此，男性需要亲人温柔地抚摸自己的嘴唇，尽情享受，而不是想象即将到来的高潮。

适量使用药物。

患有早泄症的男性中有73%可以在医生的指导下使用药物。

姿势戏法：“”女性性行为的五大法宝

把妻子放在上面。在采用女性上位时，阴茎的刺激程度较低。可能会减慢妻子的速度，只有在感觉勃起程度下降的时候才能提高速度，性爱时间会明显延长。

坚持阴蒂，不要拔掉插头。

两人身体完全粘在一起，用阴茎根支撑伴侣的阴蒂。初期动作可以轻松，在静止状态下可以感觉到细微的变化。