保持健康的牙齿，有好的牙齿从两个方面着手。

一般来说，保持健康的牙齿必须从两个方面入手。第一，自我口腔健康；二是去牙科定期检查、清洁、治疗。只有这样，才能帮助老年人保持健康的牙齿，有益于身体健康，提高生活质量，提高生命力和自信心。

自救康保健法包括刷牙、刷牙、打击乐器、少吃甜食、喝适当的茶等。

去看牙医：通常一年实施一次漱口水。

日常生活中保护牙齿的秘诀“”吃柿子有什么好处？

牙刷选择：应选择适合口腔卫生要求的健康牙刷。

牙膏选择：如果牙龈萎缩、牙龈暴露、根部暴露、喷洒，蛀牙增加，牙膏选择中就要多使用氟牙膏。相当于局部使用氟，要增加牙龈表面的抗酸能力，减少龋齿的发生。

牙齿健康标准：8020

对于60岁以上的老人，应该更加重视牙齿的健康。一些发达国家将老年人牙齿的健康标准制定为8020，这意味着80岁时仍有20颗健康的牙齿。从我国目前的情况来看，实现这一目标还很困难。据调查，目前我国60%以上的人口没有看过牙医，不到2%的居民有定期的口腔检查和清洁习惯。老年人，特别是农村的老年人小于这个数字，老年人牙病防治情况相当严重。

如果你想达到8020这个牙齿健康标准。快点按照牙齿保护秘诀操作！

牙齿按摩：每天早晚用手指按摩牙龈或做打击体操，有利于牙齿和牙周健康。牙齿不足要及时上鉴，假牙不适合及时修理或重做。如果怀疑口腔病变、肿瘤、包装，请及时到医院就诊。

日常生活习惯：戒烟、戒酒、慢慢咀嚼。平时可以多喝茶，特别是绿茶，因为茶叶中含有氟等防龋物质。注意营养，保持身体健康，保持良好的心态。