毛医生博客
月子可以吃柑橘吗?

柑橘是热带亚热带常绿果树,主要产地是广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州等地。安徽南部、江苏太湖附近、陕西汉中等地也有种植。柑橘类的种类和品种非常丰富,我国栽培较多的是柚子类、橙子、光皮柑橘类、金柑类四大类。

柚子类的果实最大,皮厚,果实中花瓣多(13-18页),种子多。优良品种有思达柚子、平山柚子等。橙子类包括酸橙甜橙、水果球形和皮革橙色。优良品种有新会橙、金橙、香水橙等。宽壳柑橘类的皮很松,容易剥皮,皮瓣很容易分离。品种多,大致可分为柑橘和橘子两组。橘子组的果实一般比柑橘小、扁、皮薄、容易脱落,海绵地层为浅黄色,胚为深绿色,有软橘子、橘子、主橘子、乳橘子等。柑橘类一般比橙子大,扁平,果皮稍厚,易脱,海绵地层有白色、胚浅绿色、柑橘、温州蜜柑等。金柑类小,橘子皮肉质化甜,花瓣少(3-7页),品种有金橘、罗浮鉴、原金橘、金炭等。

营养价值

1.橘子富含维生素C和柠檬酸,前者有美容作用,后者有消除疲劳的作用。

2.橘子内部的薄皮含有膳食纤维和果胶,可以促进便秘,降低胆固醇。

3.有研究表明,橘子皮可以增强毛细血管的韧性,降低血压,扩张心脏的冠状动脉,因此橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品,吃柑橘可以降低动脉血管中堆积的胆固醇。有助于扭转动脉粥样硬化。

4.新鲜柑橘果汁中有一种抗癌活性强的物质——诺美玲,它能分解癌症化学物质,抑制和阻止癌细胞的生长。加倍人体内除毒酶的活性,防止致癌物质对核造成损伤,保护基因的完整。

食用效果

柑橘味减产,清凉性,肺,胃经;

具有开胃、止渴、润肺的功效。

主治医生胸部有洁气、呕吐反消息、胃阴户、口中口渴、肺热咳嗽、酗酒。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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