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危险1:头发变白

美国研究人员发现，女性吃太多甜食会加速细胞老化，产生白发。这是因为糖属于酸性食品，吃多了糖，体液从碱性变成中性或弱酸性，细胞老化，头发变黄或变白。因此，专家提醒很多女性，吃甜食必须有一定程度。

危险2:骨质疏松症

大量糖类在人体代谢过程中会产生丙酮酸、乳酸等许多中间产物，这些物质会使机体处于酸中毒状态。为了维持人体的酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠参与中和作用。体内钙的缺乏会削弱肌肉硬化和张力，使调节血压的机制紊乱。大量的钙被中和后，骨头上会缺钙，从而导致骨质疏松症。

危险3:胆结石

美国的研究人员发现，50岁以上的女性吃太多甜食会引起胆结石。研究人员认为，过量的糖会增加胰岛素分泌，导致胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂的比例严重失衡。过量的糖会自动转化为脂肪，导致人体肥胖。肥胖不会让所有人缺席，但对中老年女性来说，会引发胆结石。

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危险4:阴道炎

念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，约75%的女性一生中至少患过一次阴道炎。以念珠菌反复感染者为对象的研究表明，糖分的摄入量与念珠菌感染密切相关，许多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平。90%的患者在减少每日糖分摄入量后一年内很少感染或复发念珠菌阴道炎。

危险5:视神经炎

视神经炎的发病机制非常复杂，但缺乏维生素B1是重要的诱因。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，糖分的体内代谢需要大量消耗维生素B1。甜食吃多了，不仅会引起眼睛疲劳，视神经也会因营养不足而出现故障。

另外，缺乏维生素B1还会影响体内的糖类氧化，不完全氧化物留在血液内会对视神经产生一定的毒性作用，从而诱发或加重视神经炎。