。现在越来越多的头发产品洗头不是为了清洁，更重要的是为了保持头发的健康。对于女性来说，每天洗头一次是最合适和健康的吗？

几天要洗一次头发？

中医建议。

1、每周洗3 ~ 4次头发比较好。

2.在野外长时间工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗发次数，除此之外，还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人要尽量改变晚上洗头的习惯，其次洗完头发后要吹干头发或用吹风机吹干，以保证干净、舒适、健康。

每天洗头不仅不能保护头发，还会对头发造成伤害。因为如果洗头太频繁，将彻底清洗皮脂腺分泌的油脂，头皮和头发将失去天然保护膜，反而不利于头发的健康。

西医建议：

第二天洗一次比较好。这样比较科学。

2.一些做特殊工作的人由于卫生要求每天都要洗头。但是不管是谁，洗头发的时候最好注意洗发水的选择，不要使用碱性太大的洗发水，最好添加护发素。

让头发自然晾干是个好方法吗？

专家建议：

一般不太好。头发湿润的情况下，毛鳞片会打开，所以这时头发容易受损。头发没有干的情况下睡觉，没有干的头发和枕头摩擦的话，毛鳞片会脱落和受损。另外，干燥的头皮时间长了容易产生细菌，对头发根部会产生负面影响。因此，从头发和头皮的健康角度来看，最好使用吹风机，在发根处完全晾干。

吹干头发的正确方法是什么？

毛巾

专家建议：

头发湿的时候比较容易受伤，最好不要用毛巾使劲擦。使用毛巾时，可以把头夹在毛巾中间吸收水分。头发长的人最后可以用毛巾抓住发梢吸收水分。

吹风机

专家建议：

用毛巾吸收头发的大部分水分，涂抹保湿剂后使用吹风机。一般来说，保湿剂会在头发上形成保护膜，防止毛鳞片受损。使用吹风机的时候，要与头发保持10厘米以上的距离，一边移动吹风机一边吹，使头发各处充分干燥。一般吹风机面积比较小，只有正面有风的部位会干，所以使用时发根、头发中间、发梢要分别局部干洗。在做局部吹风机时，请注意时间不能太长。

1.对于最难干燥的后脑勺以下部分，吹风机不停留在头发表面，而是从里面晾干，这样才能有效地吹干头发根。

2.两边头发卷曲的时候方法如上

3.最后擦干头发表面。使用时从头顶垂直向下吹，完成后会感觉头发更有型。

使用健康的快干吹风机，可以同时擦干头发末端，防止过度干燥，温柔地保护头发。

吹风机暖风和冷风的用法呢？

专家建议：

吹发型的时候，先用暖风做造型，然后用冷风做造型。例如，要给头发立体感，一般从下往上吹到暖风，然后用冷风冷却，就可以定型，维持很长时间。

一般晾干时用暖风完全晾干后，用负离子吹风机调节冷风，从头顶垂直向下吹，一般可以拉紧毛鳞片，使其有光泽。因此，请合理地分开使用冷风和暖风。