男人喝豆浆不影响性功能。

牛奶类主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素D和矿物质，是人类营养素的理想来源。牛奶的蛋白质含量平均为3%，消化率在90%以上，必需氨基酸比例也符合人体要求，是优质蛋白质。因此，喝牛奶没有男女之分。

大豆含有丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E、膳食纤维等营养物质，还含有磷脂、低聚糖、异黄酮、植物甾醇等多种植物化学物质，蛋白质含量与牛奶相似，易于消化。饱和脂肪酸、糖含量比牛奶低，没有胆固醇，适合老年人和心血管疾病患者。而且，豆浆中的植物雌激素有预防乳腺癌、心血管疾病、更年期综合征、骨质疏松症等疾病的作用。

研究结果表明，男性性功能的情况下，豆浆的摄入对男性性功能没有影响。研究表明，植物雌激素的摄入对青年男性没有雌化作用。豆类植物雌激素可以大大降低男性前列腺癌的发生率。

任何食物摄入过量都会损害营养均衡

事实上，任何食物如果超过合理摄入量，都会破坏营养平衡，甚至会造成健康上的危险。牛奶每天一两杯对健康有好处。3 ~ 4杯会导致蛋白质摄入过量，加重肾脏负担，甚至导致肥胖。每天1杯豆浆有助于预防骨质疏松症，4 ~ 5杯也会引起副作用。据报道，有医生发现很多肾结石患者喝很多豆浆。

牛奶和豆浆有不同的营养特性

豆浆中钙和维生素C含量比牛奶低得多，所以锌、硒、维生素A和维生素B2含量也比牛奶低，所以从营养均衡的角度来看，男性最好每天喝牛奶和豆浆。轮流喝比较好。

科学地喝豆浆，发挥豆浆的优点，弥补其不足，可以通过以下方法做到：

1.每天都有一定的户外活动，多晒太阳，促进钙吸收和强健骨骼。

2.每天补充适量的维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B6。

3.多吃富含钙的食物。例如虾皮、海带、木耳等。