圣女科是我们常说的小番茄。圣女果可以做蔬菜，也可以做水果。那么春天吃圣女果有什么好处？圣女果有什么营养价值？

圣女科个子小，但维生素很丰富。圣女科品种多，红色圣女科富含番茄红素，对预防癌症有好处。淡黄色圣女果只含有少量胡萝卜素，不含番茄红素。粉红色圣女和番茄红素含量很少，但胡萝卜素含量有点高。

长时间盯着电脑屏幕的朋友们很少眼睛干燥、发痒、容易疲劳。提醒大家，圣女水果中含有大量维生素A，经常吃圣女果可以缓解眼睛干燥。而且，圣女科最好和皮肤一起吃。如果担心其中有农药残留，可以用盐搓洗，然后用清水洗净。但是，圣女果保存时间太长，维生素成分会流失，所以圣女果必须吃新鲜的东西。

另外，圣女果的果胶成分会增加皮肤的弹性，作为零食吃的话可以美容。

小编在观察上述圣女的营养价值和美容功效后。)MM们平时可以多吃一点。尤其是春天。