便秘问题要尽快治疗。因为耽搁时间越长，病情越严重，对身体的损伤越多。其中患者在饮食方面要注意的事项特别多，要仔细观察。那么便秘患者在饮食上应该注意什么？想知道的话，一定要来看看。

便秘患者在饮食上应该注意什么

1、中老年便秘患者不能吃萝卜。

白萝卜具有消化解气作用，患有胀气便秘问题的患者在饭后有助于改善便秘。但是要注意的是，中老年便秘患者不适合吃。因为这一类人往往呼吸不足，再吃起解气作用的食物会加重便秘。因此，便秘患者在吃白萝卜之前，要先确认是否可以吃。

2、便秘患者要吃成熟的香蕉

关于便秘，很多人会说多吃香蕉比较好。但事实上，并不是所有香蕉都有助于改善便秘。事实上，只有吃了熟透的香蕉，才能起到润肠通便的效果。便秘患者吃含有较多单宁酸的生香蕉，反而会抑制胃肠蠕动，最终不能起到通便的效果，反而会加重便秘问题。

因此，便秘患者在选择香蕉时要仔细观察。一般来说，表皮上出现黑斑，但果肉不坏的时候吃，才能产生润肠通便的效果。如果担心有黑斑的香蕉坏了，可以直接买生香蕉带回家兜风，保管到出现黑斑为止吃。

3.注意完全不要吃油

很多人认为吃含油的食物会增加肠道负担，减慢肠道的蠕动速度。因此，如果患上便秘，远离所有含油脂的食物的极端方法是错误的。肠子也需要润滑，所以要适当吃含有健康油脂的食物，这样才能润滑肠道，促进粪便排出。

便秘患者建议适当吃坚果，为身体补充适量的油。但是要忌讳油炸、红烧类的食物。这些食物在制作过程中加入很多食用油，食物本身会吸收很多油，反而会加重便秘。

便秘吃什么食物好

1、坚果。

坚果含有大量蛋白质和维生素，这种营养素有助于提高肠道细菌的含量，增强肠胃蠕动功能，起到有效的通便作用。因此，便秘患者可以每天吃坚果作为零食，但不能吃得太多。

2、蜂蜜。

蜂蜜中含有促进消化的特殊酶。便秘患者每天早上要调一杯温蜂蜜水喝。坚持喝可以加快肠道的运动，更好地排出肠道内堆积的排泄物，慢慢改善排便困难。

3、黑芝麻。

如果患者体内火气严重，生气，便秘问题，一天可以吃两勺黑芝麻。这种食物吃完后有润肠的作用，可以缓解便秘症状。如果不想直接吃，早晚可以煮芝麻粥吃。

小编提醒说，为了改善便秘问题，除了吃东西外，患者还必须养成定期排便的习惯。得了便秘的话，往往几天没有马桶，没有排便。早上起床洗脸后，最好在洗手间蹲几分钟。这样可以养马桶。