误解1:请务必关上门窗。

不少人认为产妇怕风。风是产后风(见山欲热)的祸水。因此，紧紧关上山招的门窗，产妇裹着头绑着腿，严防风的袭击。

事实上，如果室内卫生环境不好，空气混浊，产妇和婴儿很容易患上呼吸道感染。夏天门窗紧闭，洗头和绑腿会使产妇中暑，真是不可取。

神话# 2:越晚下床越好

很多人认为产妇体质虚弱，需要静养，长时间躺在床上，甚至把食物放在床上吃。

事实上，这种方法弊少。产后长时间不活动，血液本来处于高凝状态的产妇容易出现下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织也因运动不足而无法支撑子宫、直肠和膀胱而膨胀。产后提早下床的活动不仅有助于下半身血液流速加快、恶露排出，还能锻炼腹部肌肉，迅速恢复原来的收缩力，保护子宫、直肠、膀胱等器官。一般来说，分娩后24小时可以靠在床上坐，第三天可以下床走路。

神话# 3:禁忌

很多地区的产妇都有不能吃牛羊肉、鱼虾等腥味的禁忌习惯。

事实上，产后需要充足、丰富的营养素，主副食要多样化，只吃一两种食物不能满足身体的需要，不利于乳房分泌油。

神话# 4:食物越淡越好

部分土地政策规定，产妇不能吃盐，产妇分娩前几天饮食中不加一点盐。

事实上，这样做只会适得其反，吃一点盐对产妇有益。产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺少水和盐，所以要适量补充盐分。

神话# 5:不能洗头洗澡

很多地方有产妇满月后才洗头洗澡的习俗。这是不可取的。产妇分娩时要出汗，产后也大量出汗，露水不断排出，乳汁分泌，身体更容易受到病原体入侵，所以产后注意个人卫生很重要。顺产后2 ~ 3天后可以洗澡，但要用淋浴，不能洗浴缸。

神话# 6:汤比肉更有营养。

产褥期经常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄汤，有助于哺乳，但同时也要吃一些肉类。肉比汤的营养丰富得多，说那汤比肉更有营养是不科学的。

误解7:鸡蛋吃得越多越好

鸡蛋营养丰富，消化好，适合产妇吃，但不是吃得越多越好。有些产妇每天吃一两个不仅不能吸收，还会影响其他食物的摄入，所以一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。

神话# 8:产后24小时开牛奶

一些地区的产妇认为，分娩后24小时后才能给新生儿喂奶，开奶早不好。事实恰恰相反。开牛奶越快越好。可以说是一举一动，因为婴儿吮吸奶嘴不仅能促进乳腺分泌，还能帮助子宫收缩，使子宫迅速恢复，同时新生儿也能早期获得营养丰富的初乳。一般来说，产后30分钟后可以母乳喂养。

神话# 9:满月可以恢复性生活。

人们习惯以满月作为产妇身体完全恢复的标准，所以大多数夫妇在孩子满月的时候恢复了性生活。其实那样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁的损伤，4周内无法完全治愈。专家认为，分娩后6 ~ 8周恢复性生活是安全的。