部分女性在怀孕前患有乳腺摘要、乳头发育不良(如乳头短、乳头弹性差异等)，长期持续母乳喂养不仅对婴儿有好处，对母亲本人也有好处。也有不少年轻妈妈担心吃奶会使自己的胸部变丑。为了很好地喂养孩子和保护乳房，介绍哺乳期乳房保健的几种方法。

1.母乳喂养前：揉胸或用热毛巾敷胸有助于刺激胚乳，避免宝宝吸太久。母乳喂养前，不要用肥皂、酒精等刺激性物品擦拭乳头。

2.母乳喂养时：乳头和乳晕大部分要放进宝宝嘴里。这样吸的话，妈妈对乳房的参与较少，宝宝也能很快吃饱。

3.结束前：用食指轻轻按压孩子的下颚，让孩子自然吐出乳头，不要强行拉扯乳头，反复拉扯会损伤乳头或乳房。

4.母乳喂养后：将自己的牛奶涂抹在乳头上，因为人乳富含蛋白质，所以起到保护乳头的作用。

另外，请注意以下事项：

1.多吸病侧乳房：如果一侧乳房有乳房摘要，孩子就要多吸生病的乳房。这样做可以促进乳腺疾病的好转。

2.正确的挤奶：学习正确的挤奶方法，防止乳房损伤。

3.关于胸罩：母乳喂养期间，妈妈要穿合适的棉胸罩，抬起胸部，改善乳房的血液循环，减少乳房的脱落。

4.乳房运动：母乳喂养期间，妈妈最好每天用温水洗澡12次乳房。每天坚持做俯卧撑、隆胸等胸肌运动，可以增强前胸肌肉的力量，加强对乳房的支持。