胀奶？

女性胀奶时，乳房比平时僵硬、胀痛、压痛，甚至有发烧的感觉，表面看起来光滑饱满，乳晕也坚硬疼痛。这时婴儿很不容易装在妈妈的乳头上。为了缓解妈妈胀奶的疼痛，为了缓解产后妈妈胀奶的疼痛，提供了以下处理方法。

1、热压缩

母亲断奶时，可以自己敷胸，使被乳房堵塞的乳房变得柔软，乳腺循环也可以变得更好。要避开乳晕和乳头部位，因为这两个地方的皮肤比较嫩。热敷的温度不能过热，以免烫伤皮肤。

2、按摩。

热敷胸部，让血液流动，可以按摩胸部。乳房按摩有多种方法，通常以双手支撑一侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩，然后在容器中挤奶的方式为主。在乳房变软之前，婴儿很容易抓住乳头。

3、乳房吸收装置的使用

如果母亲乳汁膨胀，疼痛严重，可以使用手动或电动吸奶器帮助挤奶，效果很好。

4、洗热水澡

乳房膨胀疼痛时，先洗热水澡，全身热腾腾地洗，会感到舒适。如果用力把孩子从胸上取下，很容易出现乳头受伤，所以要避免。

5、冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，用冷敷止痛也无妨。一定要记得先挤牛奶，然后冷敷。

断奶的正确方式

目前，各大医院不建议妈妈咬脱釉或奶针，主张以自然脱油方式为主。这种方式是根据乳汁分泌原理进行的，妈妈不需要挤乳汁。首先停止喂婴儿母乳，用婴儿配方奶粉代替，牛奶量自然减少，可以达到回油效果。

有些新手妈妈在月子结束后立即恢复上班。如果要继续给宝宝喂奶，除了减少喂奶次数外，还可以挤奶冷藏在容器里，这样妈妈上班的时候也可以喝奶。要想断奶，可以逐渐减少喂奶次数。例如，每天喂8次母乳的话，6次、4次，剩下的部分被婴儿配方牛奶代替，乳汁分泌量自然减少。母亲要完全断奶，可能需要几天到一周的时间。

专家的建议

今天，喂母乳的新观念越快，喂母乳越好。与乳汁分泌和泌乳频率成正比已成为全球观念。建议产后妈妈积极朝这个方向努力。老师也要在旁边帮助和鼓励。为了让宝宝能吸很多，妈妈的乳房自然很好地通，要减少胀奶的痛苦，这样才能过好这艰难的日子。

另外，妈妈喂奶时的食物要清淡均衡，要多吃高热量、高蛋白的食物，也要摄取足够的水分，尽量避免能抑制牛奶分泌的食物和个人特殊的饮食习惯。防止乳汁分泌或影响自己和宝宝的健康。

最后，希望新手妈妈不要因为上班而匆忙断奶。最好让宝宝吃够4 ~ 6个月的母乳。特别是对过敏体质或肠道有问题的婴儿来说，母乳是上天给的药！

挤奶法

1.将拇指和食指放在乳轮外围，朝胸壁方向向内按压。

2.用拇指和食指按压乳头后面的乳晕，就能挤出奶来。

吸取小技巧

因为，婴儿在吸母乳时，如果母亲感到乳头疼痛，大部分含有乳头的婴儿的姿势都不正确。宝宝要含着妈妈的奶色，整个乳头。只要含乳头，吸就不合适，妈妈会感到疼痛。

脱油秘诀

1.产后妈妈要想掉奶，可以穿合身的或紧身的胸罩，抑制乳汁分泌。

2.减少婴儿吸母乳的次数和量，或不再让婴儿吸母乳。

3.吃抑制牛奶分泌的食物(如麦芽水、韭菜、人参等)。