消化不良会带来什么危害

1、腹胀、腹痛。

消化不良会引起腹部膨胀和腹痛，这是最常见的症状，但最不明显的症状。专家表示，长时间处于消化不良状态，肠胃不舒服，会引起腹痛。据说，这种疼痛不会特别强烈或不舒服，人们通常稍微忍耐一下就过去了。(《忍耐》前情提要。)

2、体重异常。

长期消化不良会导致营养不良。这时身体无法吸收更多的有效物质，体重自然也会下降。这时候不要高兴得太早。病态体重异常会引发更多的身体疾病，所以人们必须警惕消化不良造成的伤害。

3、头晕。

很多人不知道消化不良也会引起头晕。因为肠胃不合时宜的时候大脑也会相应地受到刺激。头晕和眼前眩晕的时候，最好充分休息。这时饮食也要控制清淡，多吃有助于消化的食物。

4、腹泻或便秘

如上所述，消化不良会引起腹痛、腹部膨胀，还有一些人更严重，腹泻、腹泻、相反，几天没有大便，出现便秘症状，这也是消化不良引起的两极损害。

5、精神疾病。

消化不良也会引起心理问题吗？这是不是太夸张了？事实上，长期消化不良的人会经历各种问题，除了上面提到的几个事项外，抑郁症、焦虑等症状也会受到影响，所以不能忽视消化不良这一小事。

消化不良怎么调节

1.吃东西的速度有点慢

现代人的时间安排得比较紧。吃饭时间也要准确到每一分钟。这时候，有时会狼吞虎咽地吃东西，但没有慢慢咀嚼的食物往往不容易消化，所以吃饭时放慢速度也有助于食物的消化。

2、食物要均衡

有些人喜欢吃食物，有些人喜欢吃肉，但单纯吃蔬菜或肉类不是好的选择。专家认为，消化不好的人应该吃更均衡的饭，搭配肉类有助于胃肠管理。这可以使胃肠功能更好，起到促进消化的作用。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。